Trapez kaslarını Omuz gününde mi , Yoksa sırt günündemi çalışmalıyız?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Center Of Muscle tarafından 5 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Center Of Muscle
    Offline

    Center Of Muscle Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    trapezler sizce hangi gün çalışılmalı?
     
  2. SnycnYcl
    Offline

    SnycnYcl Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    543
    Beğenileri:
    133
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Marmaris
    Genelde herkes omuz günü çalışıyor nedenini aslında hiç düşünmedim ama bir bildikleri vardır :)
     
  3. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    45 derece açılı shrug var çoğu kişi yapmaz genelde ama yapanlar sırt gününde yapıyorlar, normal shrug ise zaten omuzla yapılıyor.
     
  4. FoReVeR_S.F
    Offline

    FoReVeR_S.F Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    upright row yapıyorsanız onun ardından girebilirsiniz ama sırtlada girilebiliyor sizin tercihiniz mf dergisinde okumuştum.
     
  5. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    İkisindede olur
    --- Mesaj birleştirildi, 5 Haziran 2014 ---
     

Sayfayı Paylaş