Trapez çalıştırmayan omuz hareketleri var mı?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve oos tarafından 8 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. oos
    Offline

    oos Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar trapez kasından nefret eden biriyim. dikkat çekici bi trapezim yok, biraz şekillendi tabi. normal duruyo omuzlarım.

    ama yaptığım omuz hareketlerinin trapeze 0 vurmasını istiyorum. var mı böyle hareketler?
    ya da trapez eritmenin bir yolu?
     
    oos, 8 Haziran 2014
    #1
  2. SnycnYcl
    Offline

    SnycnYcl Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    566
    Beğenileri:
    147
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Marmaris
    SnycnYcl, 8 Haziran 2014
    #2
  3. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    95
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Tüm hareketler yani omuz için yapılan tüm hareketler az oranda trapezlerde kullanılır. Asıl senin isteğine karşılık gelecek olan hareketleri doğru formda yapmak olucak.
     
    CASSER, 8 Haziran 2014
    #3

Sayfayı Paylaş