1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Transformation (BEFORE - AFTER) 13 AYLIK DEĞİŞİM

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve MDSK33 tarafından 8 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 50 üye.
  1. MDSK33
    Offline

    MDSK33 Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2011
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    201
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    İŞLETMECİ
    Yer:
    MERSİN
    Mighty MO, mtcinar, Pluchart ve diğer 14 kişi bunu beğendi.
  2. dehset1010
    Offline

    dehset1010 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    çok iyi gelişim göstermişsin kaç kilo dan kaç kilo ya çıktın suplement desteği falan aldınmı az bilgi verirsen nasıl beslendiğin nasıl çalıştığın konusunda yardımcı olursunuz herkese.
     
    MDSK33 bunu beğendi.
  3. MDSK33
    Offline

    MDSK33 Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2011
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    201
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    İŞLETMECİ
    Yer:
    MERSİN
    suplement olarak . whey creatin amıno anımal pak glutamın.

    beslenme olarak son defıne donemınde. 400 gr karb 1 kg proteın yuklemesı

    meyve yok seker yok ekmek yok
     
  4. lucifer_666tr
    Offline

    lucifer_666tr Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2010
    Mesajlar:
    204
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    inş.müh.
    Yer:
    ankara
    helal olsun vallahi özgür ne diyim süper gelişme hemde yanıbaşımızda demetevlerde. salondan memnun musun peki ?
     
    MDSK33 bunu beğendi.
  5. MDSK33
    Offline

    MDSK33 Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2011
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    201
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    İŞLETMECİ
    Yer:
    MERSİN
    demetevlerde derken orayı anlamadım :)

    bide salon benım salonum Allaha şükür memnunum ınsanlarda benden memnun :)

    ---------- Post added at 20:37 ---------- Previous post was at 20:28 ----------

    bu arada ılk fotoda 65 kıloyum 3.4. aylarda 80 falan 5.6. aylarda 85 en sondakıler 75
     
  6. lucifer_666tr
    Offline

    lucifer_666tr Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2010
    Mesajlar:
    204
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    inş.müh.
    Yer:
    ankara
    ya pardon ya ben ankaradaki salon ile karıştırdım logolarındaki renkler kafamı çeldi kusura bakma :D
     
  7. YiğitTaylan
    Offline

    YiğitTaylan Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Çok Güzel olmuş keşke bizde olabilsek :D
     
  8. MDSK33
    Offline

    MDSK33 Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2011
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    201
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    İŞLETMECİ
    Yer:
    MERSİN
    Keşke demeyin çalişin :)
     
    OKİ, qHx ve SteeLHammeR bunu beğendi.
  9. dehset1010
    Offline

    dehset1010 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    boy kaç şuanki kilo 75 sanırsam
     
  10. YiğitTaylan
    Offline

    YiğitTaylan Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Bende Bu yaz hacimlenip yaz bitiminde animal pak animal cuts amino asit whey protein usplabs jack3d alıcam kombine sence nasıl ?
     
  11. Fitness&Model
    Offline

    Fitness&Model Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2011
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    1.100
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Ha
    Yer:
    İstanbul
    Selam;

    Sevgili ÖzgürGeldeç,

    13 ay gibi kısa bir sürede böyle bir vücut inşa etmek oldukça güç olmalı. Herhangi bir takviye alıp almadığınızı sormadan önce, ayrıntılara önem veren bir yapımdan ötürü size bir iki sual sormak isterim izniniz olursa. Cevaplamakta özgürsünüz....

    Başladığınız döneme ait ilk foto ile kronolojik takvime sadık kalınarak resimlerinizi eklemişsiniz. Benim ilk sualim şu. 5. ay ve 7. ay fotoğraflarınızdaki (önden çekilmiş) kütle kazanımıınız veyahut uzayda kapladığınız alan diye tabir edilen vücut konumunuz, 11.ay diye ileriki resimlerin arasına serpiştirdiğiniz sırt resminiz ile arasındaki bağlantıyı pek çözemedim. (Hacimsel bir düşüş var.) Diyet dönemi diye algılamak istedim, lakin 13. ay diye eklediğiniz önden çift biceps pozu, 11.ay resminiz diye eklediğiniz resminiz arasında da farkedilir epey bir fark var...

    Anlayışınıza sığınarak sormuş olduğum bu suallerin takdirini sizi bırakıyorum... Teşekkürler.

    Saygılarımla,
     
    Azi, MDSK33 ve occaner bunu beğendi.
  12. MDSK33
    Offline

    MDSK33 Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2011
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    201
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    İŞLETMECİ
    Yer:
    MERSİN
    Bir ara tricepsim sakatlanmıstı ara vermek zorunda kaldıgım ıcın hacımde düşüş vs yasadım. zaten çok fazla diyet denedım deneye yanıla dogrusunu buldugum için fotograflar arasında fark olması gayet normal bi bakmısım hacımlıyım bi bakmısım parcalıyım vs vs. ama fotoları kötüden iyiye olarak sıralamadım. ay ay koydum.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:43 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:36 ----------

    ha bu arada bu 13. ay içinde 5 ay spor yapmadım sakatlıgımdan dolayı. 18 ayda 13 ay spor yaptım yanı
     
  13. crysisis
    Offline

    crysisis Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2011
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Tebrikler.Kısa sürede müthiş bir vücut.Son aylarda Six packleride çıkarmışsınız.1 yılda yapılabileceğini bilmekte ayrı bir gaz veriyor insana:) Ha unutmadan antrenman süreniz ne kadardı ? Çalışmanızın bölgesel programı nedir ?
     
    MDSK33 bunu beğendi.
  14. YiğitTaylan
    Offline

    YiğitTaylan Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Bende Bu yaz hacimlenip yaz bitiminde animal pak animal cuts amino asit whey protein usplabs jack3d alıcam kombine sence nasıl ? özgür delgeç?
     
    MDSK33 bunu beğendi.
  15. MDSK33
    Offline

    MDSK33 Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2011
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    201
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    İŞLETMECİ
    Yer:
    MERSİN
    sabahları ac karna kardıyo ogleden sonra body 2 bolge haftada 5 gun

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:54 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:51 ----------

    vücudunu bılmedıgım ıcın yorum yapmam yanlıs olur
     
  16. xfactory9025
    Offline

    xfactory9025 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    261
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    valla o yağ oranından şimdiki yağ oranına düşmek büyük bir başarı keşke ben de yapabilsem bunu ama diyet yapamıyorum nedense :(
     
  17. YiğitTaylan
    Offline

    YiğitTaylan Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Kombine nasıl ondan bahsediyorum ama yardımcı olrsan sevinirm
     
  18. crysisis
    Offline

    crysisis Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2011
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Kardeş özellikle 5.ay foton çok ilgimi çekti.Bicepsleri 5 ayda nasıl doldurdun öyle ? Kaçıncı ayda whey kullanmaya basladın ? tesekkurler sımdıden
     
  19. linc88
    Offline

    linc88 Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2009
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    definasyon diyeti 400 gr karb ve 1 kilo protein nasıl icerir cok enterasan nasıl yag yaktın okadar bu degerleri kilo verirken aldıysan bulk da neler aldın:D
     
    MDSK33 bunu beğendi.
  20. alpbodrum
    Offline

    alpbodrum Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    222
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Sigorta
    Yer:
    Mugla

    Hocam gerçekten tebrik ederim gerçekten çok doğal ve şekilli bir vucut olmuş kendini ne kadar zorladığını az çok tahmin edebiliyorum ancak anatominde güzelki bu kadar kısa sürede yalnızca büyümeyip şekillenmişsinde yani herkez senin gibi çalışıp 13 aynı vucuda sahip olacak diye birşey yok. Biraz şanslısın sen. :)

    Eğer mümkünse kullandığın suplement lerin markalarını alabilirmiyim.

    Creatin, Amino ve Glutamin i versen benim için çok faydalı olur yeni başlayacağım bende onlara.

    Eğer burada marka yazma istemezsen lütfen özel mesaj at.

    Tekrar azmini tebrik ediyorum.
     
    MDSK33 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş