Toz Ve Haplar

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve minti tarafından 10 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. minti
    Offline

    minti Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba arkadaslar ben birsey sormak istiyorum 1 yıldır badi yapıyorum ve ilac tek tük kullandım yani arkadaslardan amino felan neyse soruma geleyim
    ben simdi internetten alıyorumda

    amino 2000 whey protein tozu( kakao) bide keratin hap toz olan degil bu 3 ünü almam mantıklımı sizcE? kesin alacam yok alma felan demeyin lütfende nasıl bu 3 ünden memlun kalırmıyım
     
  2. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Sorunun yanıtı tabıkı..

    Whey, amıno ve creatın en temel supplement'lardır..

    Fakat kullanım sekıllerını vs forumda arastırmanı tavsıye ederım..

    Genel olarak beslenme ve ıdman bolumlerınıde gezebılır, tecrubene yenı bılgıler katabılırsın.. ;)
     
  3. minti
    Offline

    minti Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hocam tesekkür ederim bu 3 ünü aldım zaten kullanım acısınıdan bilgi verirmisiniz ac karın tok karın ws ? bide calısma sekillerini biliyorum sadece kullanımı anlatsanız yeter mesela keratin ( hap) olan tok karınla günde 3 kere devamını sizden bekliyorummm
     
  4. mrgrowth
    Offline

    mrgrowth Yeni Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2010
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    akademisyen
    ceratin yüklemesini yaptıktan sonra her gün 5 gr.tok karna tavsiye ederim.iç bulantısı yapabilir.-gerçi creatinin hangi çeşidi onu bilmiyorum ama monohidrat iç bulantısı yapabilir-
    whey i günlük protein ihtiyacına göre -doğal besinlerden aldığın protein mikatarınıda hesaba katarak alırsın.antreman sonrası sabah kalkınca mutlaka al derim.whey varken amino ne kadar gerekli o tartışılır ama aldıysan antreman sonrası al derim.
     
  5. minti
    Offline

    minti Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    tşk kardes anladım
     

Sayfayı Paylaş