Tonbalığını yağlımı yağsızmı yemek lazım

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve rambo123 tarafından 9 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. rambo123
    Offline

    rambo123 Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba spor sonraları tonbalığı yiyorum tonbalığını yağlığı yemeliyim ligtmı yemeliyim?

    GT-P5110 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. ufukko
    Offline

    ufukko Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    76
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy,kilo,yasinizi amacinizi bildirirseniz belki sorunuza daha net bir cevap alabilirsiniz.

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. rambo123
    Offline

    rambo123 Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy 173 kilo 70 amacım iyi bir vücuda sahib olmak ve aynı zamanda karın kasınıda çıkarmak istiyorum

    GT-P5110 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. ufukko
    Offline

    ufukko Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    76
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Eger gunluk yag tuketimin dusukse istedigin kas hacmine ulasana kadar saglikli yaglari kesmene gerek yok diye dusunuyorum ama daha tecrübeli abilerimizinde fikrini almak lazim.

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. rambo123
    Offline

    rambo123 Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yinede sağol

    GT-P5110 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  6. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Ton balığının içindeki yağ ayçiçek yağı ihtiyacımız olan bir yağ degil, süzerek tüketmen iyi olur. yada light alabiliyorsan light al direk.
    Ama beslenmende zeytinyağı, tereyağı, yumurta yağı, süt yağı gibi yağlara yer vermelisin.
     
    ajn16, Balboa7 ve Bekci bunu beğendi.
  7. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    aç kapağı yavaşça baba
    süz ilk önce baba
    ondan sonra kapağı komple çıkar baba
    uzerıne su tutu baba
    parmagınla bas balıgı baba
    3-4 kere tekrarla baba
    al sana mis balık yağsız :D
    ulen turabiye döndük :D
     
    Balboa7 bunu beğendi.
  8. rambo123
    Offline

    rambo123 Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Sağol baba :)

    GT-P5110 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  9. Çağdaş Albayrak
    Offline

    Çağdaş Albayrak Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    omega içerdiğinden ki sağlıklı yağdır bence farketmeyecektir istediğin gibi yiyebilirsin
     

Sayfayı Paylaş