Ton balığı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve bb78 tarafından 26 Eylül 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. bb78
    Offline

    bb78 Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Arkadaşlar bu ton balığı diyorlar ya ben hergün bundan 1 tane yesem geceleri yatmadan 1.80 boy 60 kiloyum kaça çıkarım ? yesem alıyorum da iştah yok.
     
  2. Nightm4r3
    Offline

    Nightm4r3 Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Bir tane geceleri yatmadan yemek yerine günde 4-5 öğün çeşitli hayvansal besinlerle beslen. Benim bb'deki ilk ayım bitmek üzere 2 kilo aldım. Bir ayda toplasam 4-5 kutu ton balığı yemişimdir. Antrenmandan sonra Yulaflı bisküvi - meyve suyu, yatarken 2bardak süt ve her sabah 3-4 yumurta akı yedim. Bunların dışında lorlu makarna veya pilavda akşam yemeği için uygun. İştah sorununa bir şey diyemeyeceğim. :)
     
  3. bb78
    Offline

    bb78 Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Ben 70 kilo olmak istiyorum :( . B vitamini ve supradyn başladım. bi hafta öncesinden b vitamini ve balık yağı kullanıyordum. şimdi balık yağını bırakıp supradyn aldım. öğünlerimide güzel yiyorum artık dikkat ediyorum. sofradan midemi doldurupta kalkıyorum :D ya da fındık alıp gün boyu yesem miki ?
     
  4. Nightm4r3
    Offline

    Nightm4r3 Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Gün boyu fazla gelir dostum :) , Günde bir avuç olur ama.. :D
     
  5. bb78
    Offline

    bb78 Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Peki gece 3 tane maximus yesem bişi farkedermi ?
     
  6. Nightm4r3
    Offline

    Nightm4r3 Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Hayvansal besinler daha sağlıklı olur. Canın çikolata yemek isterse maximus ye bence.
     
  7. bb78
    Offline

    bb78 Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Tamam yerim gece 3 tane maximus ama bu 1 ayda bana kaç kilo kazandırır ? + b vitamini + supradyn kullanıyorum ve öğünlerimde güzel beslenmeye çalışıyorum. YESEM KILO ALIYORUM . 1 ay da bunları yapsam kaç kilo alırım ? ORTALAMA ?
     
  8. DewiL
    Offline

    DewiL Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    1 gecede 3 tane maximus ??? çok fazla bence gerek içerisindeki yüksek oranda şeker gerekse yağ kilo alırsın belki ama sağlıklı olmaz
     
  9. fthhllrdm
    Offline

    fthhllrdm Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    İzmir
    yatmadan önce 3 tane maximus yersen sabaha kadar yatağı tırmalarsın arkadaşım :)) her gün yatmadan 3 tane maximusunda pek saglıklı olacagını sanmıyorum hazır gıda sonucta. en iyisinin evde hazırlayabileceğin protein içeren yiyecekler oldugunu düşünüyorum ben.
     
  10. bb78
    Offline

    bb78 Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Benim sorum şu ? 3 maximus yesem hergün 60 dan kaça çıkarım bi ayda ?
     
  11. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    1 kg=8000 kalori hesapla
     
  12. fthhllrdm
    Offline

    fthhllrdm Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    İzmir
    kaç kilo alırsın ben bilemem ama kastan cok yağ alırsın gibime geliyor
     
  13. bb78
    Offline

    bb78 Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    8000 kalori oldugunu bende biliyorum ama yiyoruz fazlasını atıyor vucut :D
     
  14. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara

    mesir macunu öneririm ozaman yatmadan 2-3 kasık alırsan herseye bedel olur :)
    hyper_hyper_hyper_
     
  15. bb78
    Offline

    bb78 Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    ya bana kilo aldırcak bişi yok mu şöyle :D mesir macunu işe yarıyo mu ?
     
  16. fthhllrdm
    Offline

    fthhllrdm Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    İzmir
  17. kartvizit
    Offline

    kartvizit Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2009
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Ton balığı sütle aynı anda tüketilebilir mi ?
     
  18. victor1
    Offline

    victor1 Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2009
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Teknik SErvis Experi
    Yer:
    istanbul- BAYRAMPAŞA
    ,

    4,5 kilo lu Gainer alacaksın ve bunu bol süt ile içeceksin Biraz da Dambıllarlarla falan haraket yapacaksın (forumdaki 6 temel ezersize bak).

    Önce göbekleneceksin sonra sırt kısmından genişleyeceksın... 3- 5 kilo alacaksın...

    Bu iş 3 - 5 maximus ile olmayacak yanı. Haklısın 3 maxumus 1,5 tl. Gainer 130- 150 tk den aşşağı değil...


    ultımate marka iyidir bence....
     
    Son düzenleme: 1 Ekim 2010

Sayfayı Paylaş