Ton Balığı (SuperFresh) Hakkında.

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Roodie tarafından 21 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Roodie
    Offline

    Roodie Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar vücut geliştirmeye yeni başladım. Ton balığı tavsiye ettiler. Ton balığını konserve olarak aldım ve bu nasıl yenmelidir? En basitinden direk ekmeğin arasına koyulup yenebilir mi? Yoksa pişiriliyor felan mı? Diğer bir sorum ise, Antremandan sonra mı yemeliyiz?
     
  2. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    Tabaga koyup yiyebilirsin.pisirmeye falan gerek yok.antrenman sonrasi iyi olur protein icin tavuk gogusude tüketebilirsiniz
     
  3. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Makarnanin,salatanin ustune koyabilirsin.ekmek arasida olur. Kucuk kutuysa haftada 2,buyuk kutuysa haftada 1 defa tuket.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  4. Katdhdhd
    Offline

    Katdhdhd Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Müzisyen
    Yer:
    Ankara
    antremandan 1 saat önce bi konserve (80gr) antremandan hemen sonra 2 konserve almanı öneririm hatırlatıyım içindeki yağı süz içindeki yağ tamamen çiçek yağidir yani biliyosundur da :D
     
  5. Roodie
    Offline

    Roodie Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocalarım haftada 3 gün gidiyorum. SuperFresh'de 3 tane konserve var her antremandan sonra 1 konserve yesem faydasını görür müyüm? Bu arada o çiçek yağını ayırdıktan sonra ne yapayım yiyeyim mi :D
    --- Mesaj birleştirildi, 21 Temmuz 2014 ---
    up
    --- Mesaj birleştirildi, 21 Temmuz 2014 ---
    Hocalarım haftada 3 gün gidiyorum. SuperFresh'de 3 tane konserve var her antremandan sonra 1 konserve yesem faydasını görür müyüm? Bu arada o çiçek yağını ayırdıktan sonra ne yapayım yiyeyim mi
     
    Son düzenleme: 21 Temmuz 2014
  6. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    günlük protein ihtiyacını hesapla ona göre beslen.diyetini düzenlemeyip sadece antrenman sonrası 1 konserve yersen faydası olmaz tabi.
     
  7. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    Yagi pek ise yaramaz cope doksen iyi edersin diye biliyorum.tavuk göğsü tercih edebilirsin pisirip yanina koyarsin bence fazla ton baligida zararli olabilir cinko sorunundan dolayi
     
  8. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    dia dan wawa iri parçalı ton balığını tavsiye ederim diğerleri saman gibi arkadaş
    bol yeşillikli salatanın üstüne sal 2 kutu güzel yağını suyunu süz su altına tut elinle sık tertemiz balık mis gibi kaynak
     
  9. Katdhdhd
    Offline

    Katdhdhd Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Müzisyen
    Yer:
    Ankara
    Şey yap musluğa git mutfaktaki orada aç ton balığını çatalla üstüne bastırarak musluğa akıt ben günde 3 tane bile yediğim oluyor normalde 2 tane yiyorum protein tozum bittiği için alana kadar böyle yapıcam hem iyi protein hemde kilo,yağ falan derdi yok superfresh de olabilir benim en sevdiğim dardanelin tonbalığı :) (80 gr olanlardan)
     
  10. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    yağlı olan 80gr lık konservelerin kalorisi ne kadar oluyo?
     
  11. Katdhdhd
    Offline

    Katdhdhd Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Müzisyen
    Yer:
    Ankara
    120-130 civarı olması lazım
     
  12. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    light olanların 100kalori falan.yağı o kadar az olamaz gibi geliyo bana ya 200 kalori falan diye düşünüyodum ben de emin olmak içn sordum
     
  13. Cigabyte4
    Offline

    Cigabyte4 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Ben haftada 5 gün boyunca günde 1 tane yani haftada 5 tane büyük kutu yiyorum (160 lıklardan) biliyorum fazla ve içindeki ağır metallerden dolayı zararlı fakat antrenmandan sonra yicek bişe yok. tavuk desek öğlen yiyorum pişirmesi zor önceden pişirince soğuyor falan filan. lor desek tadını beğenmiyorum.
     

Sayfayı Paylaş