Ton Balığı Diyeti

Sıkmadan kilo verdiren bu diyetle ortalama 3 kilo verebilirsiniz. 3 gün boyunca önerilenler dışında hiç bir şey yemeyin. Su, tuz, karabiber serbest, diğer baharatlar yasak. Sebzeleri çiğ, haşlanmış ya da kızarmış yiyin. Bu diyeti yalnızca 3 gün boyunca uygulayın ve 1 ay geçmeden tekrarlamayın.

Bu diyetin günlük menüleri:



Ton Balığı Diyeti 1.GÜN


Sabah : 1 fincan kahve ya da çay, yarım greyfurt ya da yarım fincan taze sıkılmış greyfurt suyu, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 çorba kaşığı fındık ezmesi.


Öğle : Yarım kase ton balığı, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve ya da çay


Akşam : 2 ince dilim (84 gram) herhangi bir çeşit et, 1 kase bezelye ( 250 gram), 1 kase havuç ya da pancar, 1 küçük elma, 1 kup dondurma



Ton Balığı Diyeti 2.GÜN


Sabah : 1 fincan kahve ya da çay, 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, yarım muz


Öğle : 1 kase köy peyniri ya da yarım kase tuna balığı, 5 adet bisküvi


Akşam : Yarım kase ton balığı, 1 kase brokoli ya da lahana, 1 kase havuç ya da şalgam, yarım muz, yarım kup dondurma



Ton Balığı Diyeti 3.GÜN


Sabah : 1 fincan kahve ya da çay, 5 adet bisküvi, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir (28 gram), 1 küçük elma


Öğle : 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve ya da çay


Akşam : 1 kase ton balığı, 1 kase havuç ya da pancar, 1 kase yeşil lifli sebze, yarım kase dondurma

Alıntıdır.
diyetler.gen.tr

Bu diyete yarın başlıyorum.Sonuçlarını yazacağım

 

Bana enteresan geldi.Sonuçları merakla bekliyorum

 

cok saçma ve sağlıksız karbonhidrat değeri yerlerde ayrıca pirincsiz lapasız diyete diyet demem ben

bunu uygulayan kötü sonuclar alabilir hem adale kaybetmesi hem sağlıksız beslenme bir arada aksam dondurmamı olur

ayrıca 1 kibrit kutusu peynir diyosa bastan şaşmıs bu diyet cok komik

 

1 kibrit kutusu gibi bir yazı göremedim ben.Diyetin bugün 2.günü çok ama çok zor geçiyor.

Ayrıca neden kaslarda kayıp olsun gerekli proteini zaten alıyorsunuz.
Protein tozundan alacagınız 22 gr proteinin vücuttaki parçalanma etkisi ile ton balıgındaki 22 gr proteinin parçalanmas etkisi aynı değil Bu yüzden bir kayıp olacagını sanmıyorum.Akşam yenilen dondurmanın ise kan şekerini düzenledigini düsünüyorum

 

Sabah : 1 fincan kahve ya da çay, 5 adet bisküvi, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir (28 gram), 1 küçük elma


bak burda yazıyor kibrit kutusu fila nkomik

ayrıca kas kaybı en üst düzeyde olacaktır sebebi ise sen sitersen kilolarca protein al

yanına karbonhidrat eklemezsen pirinc patates yada makarna vss o protein bir ise yaramaz

ayrıca dondurma filan gerek yok aksam vaktide yenmez zaten ya ögle vakti yada en geç 5-6 gibi yenebilir biraz ama diyette oan gerek yok

 

kasları iyileştirmek ve geliştirmek için vücudun ihtiyaç duyduğu şey proteindir.karbonhidrat değil.

Karbonhidrat kasların çalışması için parçalanarak enerji sağlar.Kaslar için başka bir görevi yoktur.Sadece yakıttır.

Bu diyette kan glikozunun dengelenmesi için bende dondurma gerekli.

 

sen cok komiksin... Karbonhidrata bak dili olsada konuşsa... Saçma sapan şeyler yazma şuraya bilmiyorsan,yanliş yönlendiriyorsun üyeleri..bilmediğiniz şey hakkinda konuşmak ne kadar kolay.

 

beyler biri bana yeni konu nerden açılır özel mesajdan yazabilirmi

 

Protein parçalanmasında karbohdirata gerek duyulmaz.
Karbonhidrat ile protenini iç içe sokup sanki ikisi aynı şeymiş gibi gösteren sensin.
Bu durumdada bilmedigi şey hakkında konuşan kişi sen oluyorsun

Karbonhidrat vücuda ısı ve enerji sağlar.Kas yapımı için gerekli bir madde değildir.
Karbonhidratı oluşturan maddelere bakacak olursan ne demek istedigimi daha iyi anlarsın.
Karbonihdat vücut için bir yakıttır.Herhangi bir kas yapıcı özelligi yoktur.
Vücudun atp kazanmak için yaktıgı besinlerin başında gelir.

Protein ise vücutta sürekli meydana gelen kas yıkımlarını engellemek ve onarmak için kullanılır.

 

jarhead

sana gereken cevabı vermiş bende anlatamıyorum daha yazmıyacagım bu baslıga

o zman millet karbonhidrat bosuna kullanıyo herkes protein abansın karbo almasın o zman neden millet lapa yiyor

daha yazmıyacagım sen öyle biliyosan öyle uygula bir süre sonra antremanlarında 10 kg bile basamayacak seviyeye geldiğinde anlarsın o zman zayıflamıs olacaksın ve basladıgın yere geri döneceksin

milleti yalnıs bilgilendirme

karbonhidratsız diyet === kas kaybı bunu yeni baslayan cocuklar bile salonda bilir biraz arastırmıssa eğer

 

böyleleri yüzünden yazmak istemiyorum artık sitede... saçmalığının hala farkında değil 2 aylık body özgüveniylemi geldin sen bu hale ??? yönetimden ricam yanlış yönlendirme yapan üyelerinde siteden uzaklaştırılması olur. buraya yeni başlayan birçok genç arkadaşımız bilgi almak için giriyor.

sana kim anlattıysa bunu çok fena dalga geçmiş...

 

Ben karbonhidrat gelişimde rol oynamaz demiyorum.Sadece kasların inşaası için gerekli olan madde degildir diyorum.Enerji sağlar diyorum.

Aktif enerji sarf etmedigin sürece kaslarda bulunan karbonhidrata o kadarda ihtiyacın yoktur.Karaciger besinlerde depoladıgıı enerjiyi zaten yaktırır.

Eger cümlelerimde bir yanlıslık varsa konu silinsin.Yoksa siz silinin

 

Diyet sonuçlarını izlenimlerini yazarsan SerseriBeyfendi bu dieti uygulamak isteyenlere yararın olur.Ayrıca o kadar tartışma olmuş sonuç ne acaba.

 

Diyetin bir yararını göremedim desem yeridir

500 600 gr ya oynadım ya oynamadım

 

Belliydi zaten bu tip diyetler kolpa oluyo genelde en güzeli sıkı çalışıp kardioya yüklenip beslenmeye dikkat etmek hemen de sonuç beklememek gerekiyo.

 

karbonhidrat sadece yakıt değildir ama hadi senin dediğin gibi yakıt diyelim o kadar proteine o kadar karbonhidrat alırsan vücudunda kas varsa onları yakmaya başlar vğcut ve kas kaybı