Tiryakiler Buraya

Evet tiryaki arkadaşlar hem fosur fosur sigara içip hemde idmana gidenler
Ne olacak bu halimiz
Bırakıp gene başlayanlar
Memnun musunuz bu durumdan
Bırakmak neden zor bu kadar
Var mı bir çözümü bunun
Keşke hiç başlamasamıydık
Yoksa kafaya takmamak mı lazım
Buyrun dertleşelim

 

Sigaranın en az etkilediği spor BB dir... günde 2 paket sigara içerek prof. futbolcu olamazsın. Yada basketçi... Yada atlet vs. Ama BB sporcusu olursun.

 

Evet katılıyorum aneorobik sistem, laktik asit toleransı daha önemli aeorebik kondisyon daha arka planda kalıyor bunda

Mike Mentzer yaklaşık 2 paket sigara ve 10 fincen kahve içermiş günde ama tabi uyarıcı bağımlısıymış ve genç yaşta hayata veda etmiş demem o ki sigara içerekte profesyönel bile olunuyor
bu sporda

Birde sigaraların üzerine yazmıyolarmı o yazıları tav oluyorum yaa zaten strese girmiş milletin moralini iyice bozuyorlar gerçi yeni başlayanlar için caydırıcı falan belki ama o kadar da etkisi olduğunu sanmıyorum

 

İşte ben bir tiryaki daha herkes gibi bende nerden başladfım bu nalete diyorum ama bırakamıyorum şimdiki aklım olsa ağzıma koymayı bırak elime bile sürmezdim sigaraya ama küçük yaşta başladığım için o zamn kafa pek basmamış Body yapmadığım zaman 1 paket rahat içerim ama body yaptığım zamanlarda sigaraya çok içtimmi çok rahatsız hissediom kendimi bu yüzden yarım pakete kadar düşüyorum şimdiye kadarda birkaç kez bıraktım en uzun sürelisi 3 aydı ama yine olmadı tekrar başladım Öle böle dioz ama sigarada ayrı bi zewk beaaa

 

6 yıl içtim askerden sonra bıraktım ki tam olarak 1 yıl oldu...bir daha mı asla....

 

Ciğere oksijenden çok nikotin alacak kadar lüxüm yok yaw :?

 

2 yıl içtim 4-5 ay oldu bırakalı çok bariz fark var idmanda ve genel yaşamda yüzüme kan geldi yaw meğer öldürüyormuşum kendimi yavaş yavaş. hem keseya zarar hem sağlığa .

 

Bende bu yazın bırakmıştım 2 ay falan gene başladım
Sigara içmemenin çok fark ettiğini biliyorum sigara bünyeyi çok yoruyor bırakınca çok daha dinç oluyor insan kuş gibi size tavsiyem sigarayı yeni bıraktıysanız kesinlikle alkol almayın beraberinde insanın canı çok çekiyor bunu kendimden biliyorum tekrar başlamamın sebebi de buydu

 

8 yıl içtim ve bırakalı 1.5 sene oldu. birdahamı allah korusun. öksürükten hırıltıdan konuşamıyordum bile çok pis birşey. birde komşumuzdan gördüm 40 yaşında adamı budamaya başladılar. bacaklarından oldu yine de içiyor ve artık ölümü bekliyor. ne kötü.... inşallah içenler bırakırlar bu nalet şeyi...

 

Bende kısa süreli çokca bırakma girişiminde bulundum =) ! Geçenlerde sigarayı bıraktığım zaman arkadaşa dedimki sadece alkol alırken sigara içerim o da 1 veya 2 tane felan ama sonra birşeye dikkat ettim, o 1 veya 2 sigarayı içmek için hergün alkol almaya başlamışım :lol: ! Sigarayı bırakıcam derken alkolik oluyordum. Hafta sonları çantamda 70 lik rakıyı salonda emanet dolabına bırakıyordum salondaki hocalar bana umutsuz bir gözle bakıyolardı. Bide bıraktıktan bikaç ay sonra başlamak için hep geçerli bir sebebim oluyor, bunlada ne kadar yalancı ve tiyatrocu bir insan olduğumu öğrendim :evil: ! Ama bu sefer kararlıyım, şu yılbaşınıda atlatayım sonra bir dahamı asla ... ! İşallah bir daha kendimi kandırmaya çalışmam

 

Bakıyorum ki hekezin sigarayı bırakma girişimlerinin sonucu aynı.hüsran benim gibi :lol: Bide pscyholost un dediği gibi hep insan başlamak için bi sebep buluo ve kendini kandırıo bu sadece bende oluo sanıodum :?

 

selam günde 15 veya 16 tane içiyorum ama 8 yıl kadar oldu başlayalı bıraktığım zaman çok feci sinir yapıyo denedim ama olmadı bi arkadaş var 3 yıldan beri içmiyo ama halen zaman zaman çok canının cektiğini söylüyor....

 

yaşım 18,1 ay sora 19 oluom 4-5 senedir gayet içiom. seri içiciyim bn farkındaıym durumun vahimliğinden ama ortamın içkinin tadı tuzu yaw.. dert mutluluk herşeyde içecek sebebin var sigarayı =/ sporda bi zorluğu eksisi olmuyor. sporumu etkilese o zmn kasarm azaltmk ve bırakmak için.

 

Bende bıraktığımda maraş otuyla bırakmıştım oda öyle fazla abartmıycan bunları nikotin bandı falan gitgide dozu azaltmak lazım

Önemli: Geçenlerde haberlerde nikotin içermeyen nikotin bandı hakkında bir haber vardı hem mucidide Türk müş içinde nikotin endorfin hormonunu uyaran bitkisel maddeler varmış günde 4 paket içen tiryakiler bile kolaylıkla bırakmışlar diyorlardı ama mantıklı eğer nikotin içermiyorsa hızla vücuttan nikotin atıldığında fiziksel bağımlılık büyük oranda ortadn kalkar fazla dikkat edemedim piyasaya girmişmi bilmiyorm

 

bende bırakma girişimlerinde bulunmuştum ama başarısızlıkla sonuçlanmıştı. ama genede bıraka bileceğime inanıyorum.
önce kafada bitirmek lazım bu mereti sonrada nikotin sakızlarıyla yda bantlarla yardımcı ürünlerle bırakmayı denemek daha kolay olacaktır.

anteman günlerinde az içiyorum çünkü biliyorum antıremanda nefes almak önemlidir sigarayı çok içtiğim bir zamanda ayağa kalkmaya bile üşeniyorum. o yüzden sigara antıremanı etkiler bence daha verimsiz çalışmanıza neden olur.

 

Bu başlık altındaki mesajları açıldığı günden beri takip ediyorum. Başlangıç itibari ile yazılanlar bana çok doğru gelmedi (sigara vg yi etkilemez v.b.). Fakat sonlara doğru mesajların mevcut içicilere, bırakmak isteyenlere ve daha da önemlisi şu an içmeyip sadece özenen ve çok yakında denemeyi düşünenlere daha doğru ve bu platforma yakışır mesajlar da içerdiğini görerek rahatladım açıkcası.
Bu mesajı 13-14 sene sigara kullanmış ve 3 ay önce bırakmış birisi olarak yazıyorum. Sigarayı bırakmayı deneyen birçok kişinin ziyaret ettiği ve banada sigarayı bıraktıran sitenin link ini de aşağıda bilmeyen, daha önce uğramayanlar için ciddi bir kıyak olarak veriyorum. Link den önce son bir noktayı belirtmeliyim. Siteyi incelediğinizde bir ÇIN lama grafiği göreceksiniz. Ben ona inandım, onu yaşadım ve hala daha da yaşıyorum. Tamamı faydalı bilgiler arasında özellikle o grafiğe odaklanmanızı tavsiye ederim.

Sigara kötüdür, öldürür ve kesinlikle vg de dahil olmak üzere performansı düşürür. Sigarayı bırakmakta yine vg dahil hertürlü performansı arttırır. "Her Türlüsünü". (daha nasıl anlatılır, yaşıyoruz işte durumu...)

ve link
http://www.ssv.org.tr/sigarayi_birakin2.htm

 

İzninle bu cümleyi biraz değiştireceğim...

Sigara süründürerek öldürür.

 

Bu benim durumuma çok benziyor
:cry:
Sigarayı bırakan arkadaşları tebrik ediyorum
Sigarayı bıraktıktan sonra ki bırakmak kadar zor olan adım
Tekrar başlamamaktır
İnşallah moraliniz ve motivasyonunuz bozulmaz

 

Ben de 4,5 kere 1, 2 ay biraktim. cogunuza tuhaf gelebilir ama birakirken fazla zorlanmadim. bunu da suna bagliyorum, acayip inat ederek birakiyordum. birakali 1 gün olsa bile sigara icenlere karsi bakis acim degisiyordu. belki de kendimi zorla bu düsünceye sokuyordum ama etkisi oluyordu kesinlikle..

ve Centaur'un dedigi gibi yüzüm sariliktan cikiyordu ve renk geliyordu.. vücut kalitem nerdeyse %40-50 artiyordu.

neden mi yine basladim? iste hep o "nasil olsa biraktim, bi tane icyeyim bi daha icmem sonra" düsüncesi!

o bi taneyi iciyorsun. sonra da "bari bi tane icmissin daha sonra nasil olsa icmicen bugünün tadini cikar bi tane daha ic"

ondan sonra "bi sigara versene abi"
ondan sonra "bi tane daha baglasana"
sonra utancincimdan gidip paket aliyordum.. iste o paketi aldigin an kendini en kücük düsürdügün andir!