"The Ubereem" antreman videolari

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve TheUbereem tarafından 25 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. TheUbereem
    Offline

    TheUbereem Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2015
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    196
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    isviçre
    Bugün pazardi, hafif-orta enerjiliydim bir kaç seyler denedim... dinamiklik konusunda bazi yerlerde eksik görüyorum, ama antrenörsüz ve yüzde yüz olmadan biraz zor. :)
    Bütün video kisaltilmis bir günlük antremandan.
     
    elezar bunu beğendi.
  2. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    Emegine saglik,kol ve omuz hareketinde ki formun cok bozuk,ayrica deadlifte o geriye yatmayi kim bulduysa mezarinda ters donsun hareketin oyle bi formu yok,allah muhafaza direk beli kudurdetir
     
    elezar bunu beğendi.
  3. ErdoganOzgur
    Offline

    ErdoganOzgur Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2013
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Omuz press hareketinde formun baya yanlış.Dumbell curl de de dirseklerin oynamaması gerek.Başarılar
     
    elezar bunu beğendi.
  4. Atatdemir
    Offline

    Atatdemir Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2013
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam öncelikle tebrikler ancak yaptığınız hareketlerin formları baya bir yanlış kendinizi sakatlamamak için bence internetten doğru yapılışlarına bakıp o şekilde devam ediniz.
    Hayırlı forumlar.
     

Sayfayı Paylaş