Tevfik Deadlift ısınma seti Yaş 18

Merhaba arkadaşlar.Sırt antremanımın ilk hareketi olan deadliftin ısınma setini videoya çektik.Sizinle paylaşıyorum.Daha fazlası için beni instagramdan takip edebilirsiniz.
Video:
instagram: http://instagram.com/tevfikbaylav

 

Güzel video olmuş, sırt da iyi hani
Yanlış anlama ama sanki biraz eksik yapıyorsun gibi, kalçayı yeterince indirmiyorsun bu da ağırlığım bele binmesine neden olabilir. Biraz daha bacakları da dahil edip yeterince eğilirsen daha doğru olur. Daha yüksek kilolarda fıtık olma veya disk kayması yaşama diye söylüyorum. Başarıların devamını dilerim.

 

Kolun, belin, omuzun kaç cm?

 

Merhaba isinma seti oldugu icin biraz yarim yaptim tesekkurler

--- Mesaj birleştirildi, 7 Aralık 2014 ---

Kol

Kol 40 bel 74 omuz 129

 

Küre giriyor musun? İyi yapmışsın 18 yaşında, tebrikler.

 

Deadliftte bacaklar cok onemlidir ama videoda gorunmuyor
O yuzden yorum yapamiyorum

 

Dogalim cok tesekkurler

 

Kusura bakma ama deadlifti yanlış yapıyosun,bence öğren biraz daha belini incitirsen bidaha spor yapamazsin
ısınma seti diye yeterince egilmemek de cok sacma

 

admin konuyu çöpe atarmısın