Terlemek demek yağ yakmak demek midir?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve thekinger tarafından 25 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. thekinger
    Offline

    thekinger Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2010
    Mesajlar:
    639
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Merak ettiğim konu ter akmadan yapılan idmanlarda yağ yakımı dahamı azdır? yağ yakmak için mutlaka terlemekmi gereklidir?
    Mesela ben antremandan önce 15 dk bisiklet çeviriyorum bir miktar terliyorum ama ısınıyorum, ter sadece başımdan, ensemden akıyor. muhtemelen vücutta ter atıyor ama ensedeki gibi şıpır şıpır akmıyor.
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Terlemekle yağ yakmanın direkt ilgisi yok. Terlemeyle vücuttan su be mineral atılarak vücut ısısı düşürülür. Yağ yakmak için terleme şartı yok.
     
  3. mmayg
    Offline

    mmayg Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2012
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    masabaşı iş
    vucudun ısınmasından dolayı terleyerek su,ve fazlalık mineralleri atıyoruz. yağ yakımı daha uzun süreç , bu konuda bir sürü belgesel var ,yağ yakımı antremandan sonra hatta ertesi gün bile devam ediyormuş.
     
  4. thekinger
    Offline

    thekinger Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2010
    Mesajlar:
    639
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Yani öyleyse terlemiyor olmak yağ yakımı gerçekleşmediği anlamına gelmiyor. Salonda tişörtleri sırılsıklam olanları kıskanmaya başlamıştım :)
     
  5. Lavezzi
    Offline

    Lavezzi Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    terlemek = vucuttakı fazla su ve minareller atiliyor tabi bu su asidik su yani yağ molekülüyle karısık bi su yağ su mineral 3 lüsü olarak bi asitli sivi
     
  6. mmayg
    Offline

    mmayg Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2012
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    masabaşı iş
    çalışmanızın şiddeti önemli, terlemek değil. zaten zaman geçtikçe terleme de azalıyor. yeni başlayanları izleyin şıpır şıpır terlerler ama eski bir çalışana bakın terlemesi daha az düzeydedir. kardiyo seansında en az 25-30 dakika olmak üzere nefes nefese kalacak şekilde (tabi kalbinizi kesinlikle fazla zorlamadan) nabzı yükseltmek yağ yakımı için yeterli.
     
  7. Solwied
    Offline

    Solwied Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    468
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53

Sayfayı Paylaş