Terleme

Selam arkadaslar;

Yaklasik iki haftadir forumu hic mesaj yazmadan takip edip bilgi edinmeye calisiyorum.
Actigim konu basligina uygun konular olmasina karsin istedigim cevabi bulamadim.

Su cardio yaparken terleme olayi tam olarak nedendir...Yani aslinda soru bu sekilde olmucak.Elbetteki terleme olucaktir ancak bendeki terleme haddinden fazla oluyor.Yani afedersiniz biryerlerime kadar terliyorum.Inanilir gibi degil,resmen sipir sipir ter damliyor her tarafimdan.
Bazende yanimdaki insanlara bakiyorum, benden uzun sure kosuyor olmalarina ragmen bi gr ter yok adamlarda.
Tam olark bu farkli terleme oranlarina sebep olan sey nedir.Birde psikolojik olarak fazla terleme fazla yag yakimi gibi bir his var icimde,acaba dogrumu?Gun icinde fazla su icmememe ragmen kosu aninda cok terliyorum,haliyle kosudan sonra yalaktan su icer gibi su icesim geliyor

Biri bana bunu ilim irfan dairesin icerisinde izah edebilirmi?

Simdiden tesekkurler.

Selamlar...

 

Her insanın yapısı hormon seviyesi ve vücut ısısı bir değildir ve tabi vücuttaki su miktarıda. Cardiyo esnasındaki terleme ; çok fazla efor sarfediyosun kalp ritmin artıyo vücut ısın yükseliyo ve doğal olarak terliyosun. Senin yapın fazla terlemeye müsaittir terlersin bunda garip olan bişey yok. O kadar su kaybettikten sonra su içme isteği duymanda gayet normal

 

sağlık açısından bir zararı var mı ? Bende çok terliyorum. Yazın yürürken bile terliyorum

 

tesekkurler cevabiniz icin.saniyorum saglik acisindan bi zarari yok.Ama ne olursa olsun, kosarken terlemek hosuma gidiyor, spor yaptigimi anliyorum psikolojik olarakta daha fazla enerji yaktigim,daha cabuk kilo verecegim hissi uyandiriyor.Yani kisaca seviyorum terlemeyi..tabiiki sadece spor yaparken.Normal gunlerde degil

 

madem seviyosun, niye başlık açtın AS ?

 

Sevdigim konular hakkinda baslik acamiyacagim hakkinda bi forum kurali okumadim.
Ayrica bir seyi sevmek ayri,bilgi sahibi olmamak ayri.Sevdigim sey hakkinda bilgi sahibi olmak icin acmis olabilirmiyim acaba!

 

Bende de var bu ter sorunu ama ben senin gibi sevmiyorum çünkü bazen çok utanç duruma düşürebiliyor.
Örneğin spora ilk kick box ile başladım yoğun antrenmanın sonlarına doğru yaklaşınca hoca yere yatmamızı ve mekik çekmemizi istedi ben yere yattım mekiğide çektim sonra kalkmamızı ve koşmamızı söyledi, az önce mekik çektiğimiz yerde koşarken çocuğun biri benim mekik çektiğim yere bastı ve düştü o günden sonra bu ter olayını sorun yapmaya başladım ve bu terlemeden olsa gerek erken yorulmamı sağlıyor yani öyle olmasa bile o hissi veriyor bana

 

ysf-joseph zaten çok fazla terliyorsan hemen yorulman normal çünkü vücut su kaybettikçe direncinide kaybeder mesela kışın yaptığımız idmanları asla yazın yapamayız bu çoğu sporda da geçerli ama herkeste aynı eforu sarfedip aynı oranda terlemez bunun bir çok sebebi var ama erkenden çok fazla terlemek sağlık açısından bir problem çıkarmaz diyemem neticede doktor değilim ama iyi bir durum olmadığını söyleyebilirim.