Tereyagindan vazgecemiyorum

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve yeye tarafından 25 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. yeye
    Offline

    yeye Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar yaklaşık 1 bucuk yıldır düzenli olmasa da evde fitness yapiyorum. Bu surenin 1 yılında dikkat etmisimdir. Şimdi ben 56 kilodan 70 kiloya çıktım. Boyum 173. Anlayacağınız gibi yag oranım biraz yüksek 13 galiba.
    Esmer pirincten pilav yapıyorum karb ihtiyacım icin. Bazende bulgur veya esmer makarna. Ama bunlari yaparken tereyagindsn vazgecemiyorum ve artık yag yakmak istiyorum. Tereyagini az miktarda kullanarak ve karb tüketimimi azaltarak yag yakar miyim? Karadenizliyim ve evde çocukluğumdan beri tereyagli yemeklere alıştım o yüzden o olmadan lezzet alamıyorum.

    LG-H525 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. marsfield
    Offline

    marsfield Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    ben bulguru yaptiktan sonra uzerine 5 6 gram zeytinyag dokuyorum.
     
  3. yeye
    Offline

    yeye Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Ogrenciyim ve tek başıma evde yaşıyorum. O yüzden beslenmemde hic sikinti olmuyor kendime göre yapıp yiyorum. Tavuğu hasliyorum yağsız sadece baharatlarla tuketiyorum. Ama pilav makarna yapınca tereyagsiz çok yavan geliyor. Normal miktarda tereyağıyla yaptığım pilav ve makarna yag yakmamı engeller mi?

    LG-H525 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    tereyağ seni yağlandırmaz aldıgın kalori yağlandırır.
     
    Pink Zeppelin bunu beğendi.
  5. yeye
    Offline

    yeye Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bekledigim cevap buydu teşekkürler. Zaten karb miktarina dikkat ediyorum. Ayrıca basit karb miktarini baya azalttım hatta tamamen kestim diyebilirim

    LG-H525 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  6. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    mesela ben yemeklerımde yağ kullandırmam ama yanında zeytin ceviz vs yerım bırazdanda fıstık lor yogurt yapıcam son ogun 10gibi:)
     
  7. emirkalava
    Offline

    emirkalava Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2016
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bandırma-İzmit
    Hangi marka loru kullanıyorsunuz acaba ?
     
  8. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    eskıden ozgullu kullanıyordum artık satılmıyor burda teksüt kullanıyorum şuan
     
  9. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Tereyağ eğer köyden falan geliyorsa kullan zaten. Tek dikkat etmen gereken, yağ yakmak istiyorsan, günlük kalori miktarı belirlemen ve onu geçmemen.
     
  10. yeye
    Offline

    yeye Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen. Köyden geldi bizimkiler kendi yaptı. Hiç katkı maddesi falan yok yani. O zaman genel olarak günlük karb alımıma ve genel olarak kalori miktarıma dikkat edersem bir sıkıntı olmaz. Teşekkürler.

    LG-H525 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş