Tereyağlı Yumurta 1000 kalori doğru mu ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve kc551 tarafından 29 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. kc551
    Offline

    kc551 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2006
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Milliyette çıkmıştı haber aynen yazıyorum.


    1 yumurta zaten 80 kalori, 2 yumurta etti 160 kalori...
    28 gr tereyağ 206 kalori...

    Nasıl etti bunlar 1000 kalori anlamadım. Aslı astarı var mıdır ?
     
  2. tezcatcatl
    Offline

    tezcatcatl Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2010
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    0
    Yazış.. Ki eğer tereyağı doğal ise sağlıklı olur içerdiği doğal CLA sayesinde.
    Zeytinyağı ile de sağlıklıdır tabiki. Uzunca bir süre zeytinyağı ile yaptım ben kızartma yumurtalarımı. Artık doğal tereyağı ile yapıyorum çünkü zeytinyağı kızartmaya pek elverişli değil. Yapısı çabuk bozulan bir yağ zeytinyağı. Az miktarda doğal tereyağı ile hem lezzetli, hem sağlıklı tavada yumurta yenilebilir.
     
    Coyote bunu beğendi.
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    zeytın yagı bılınenın aksıne kızartmak ıcın dıger yaglardan daha uygundur 210 derece yanar dıger sıvı yaglar 140 derece cıvarında yanıyorlar
     
  4. army1010
    Offline

    army1010 Üye

    Katılım:
    24 Mart 2006
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    ne yaptın ya 2 yumurta 1000 kalori :D
     
  5. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Ben ketojenik diyetteyim ve sabahları 4-5 sarılı 8-10 adet yumurtayı tereyağında kızartıp yiyorum ve buna rağmen kilo veriyorum nasıl iş :) İşin sırrı karbonhidrat alınmadığı sürece kan şekerinin düşük tutulması ve insülin seviyesinin arttırılmaması. Ayrıca kolestrol o kadar korkulucak birşey değil. Tıp dünyasında hala tartışmalara zemin hazırlayan, bir grup doktorun zararlı dediği, bir grubunda zararsız dediği bir durum. Ama sonuçta kolestrol testesteron seviyesinin öncüsü ve zaten düzenli spor yapıp kaliteli beslenen bir sporcu için bir sorun oluşturmuyor.
     
    Coyote bunu beğendi.
  6. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    herşeyden önce "kalori "değil!...kcal olacak birimler 8yani kilokalori)...))

    hesaplayalım:

    2 orta boy yumurta 120 -130 gr...kabuğu atıvre kaldı 100 gr ...yaklaşık ortlama (sarı ve beyaz) % 75 i su dur, ynai kalır 25 gr "protein ve yağ"toplamı ...bu da yaklaşık 120 -130 kcal ...tereyağı 1 gr = 6.5 kcal...50 gr koysanbu da 325 kıcal yapar ...kısaca , 2orta yumurta ve 50 gr tereyağı yaklaşık "450-500 kcal....

    kalori arttırımı daha ziyade "yağdan "kaynaklanıyor...
     
  7. OkuyomBenYaa
    Offline

    OkuyomBenYaa Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2010
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    En zararlı yemek listesinin başında tereyağlı yumurta var aman ne ilginç gazetede çıkan diyetlerin verdikleri zararlı-yararlı besin listelerinin %90 ı palavra ve rant sağlamak için yazılan şeyler inanmayın şunlara geçende posta gazetesinde günde 1 kadeh şarap içmek sağlığa faydalı b vitamini var yazıyordu sanki b vitamini alıcak başka kaynak yok .

    Kalorisi fazla diye sağlığa zararlı mı oluyor bu nasıl bi mantık kaldıki tereyağı en sağlıklı yağlardan yumurtadan bahsetmiyorum bile
     

Sayfayı Paylaş