Tendon Ağrısı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve zafer.ergen tarafından 27 Aralık 2005 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. zafer.ergen
    Offline

    zafer.ergen Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2005
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Tendon ağrılarım var özellikle biceps çalıştıktan sonra oluyor.bu ağrıları gidermek için hafif kilo çalışmanın dışında bildikleriniz varsa yardımcı olurmusunuz?
     
  2. Private
    Offline

    Private Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2005
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    167
    Ödül Puanları:
    0
    aynen ya.çok çekiyorum bu dertten.2-3 ay geçmiyor.kol hep takır tukur.aniden kesiyor hareketi.çok canımı sıkıyor.ne yapabilirim?
     
  3. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.103
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    birkac önerim var birincisi bisepsi iyce ısıtın ikincisi barı fazla sıkarsanız harekette tendon gerilir barı fazla sıkmayın son olarak bazı ögrencilerimde yapar bunu scot sehbasında çalışırken agırlığı assada fazla bekletmeyin

    doktor varken agrı için bir şey diyemem
     
  4. Private
    Offline

    Private Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2005
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    167
    Ödül Puanları:
    0
    bu tendon ağrıları için tavsiye edebileceğiniz bir ilaç var mı?benim hem dirseğin içinde hemde biceps te var.
     
  5. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.103
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    lavanta yagı
    1 numara
     
  6. Private
    Offline

    Private Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2005
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    167
    Ödül Puanları:
    0
    hocam peki bu lavanta yağı nerelerde bulunur? aktarlarda falan mı?uygularken masaj yapacakmıyız?
     
  7. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.103
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    baharatcılarda bulunur sıvı halindedir
     
  8. flexarnold
    Offline

    flexarnold Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2005
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Meslek:
    tv
    Yer:
    istanbul
    bence glokozemin mi ne var...solgarın falan o bu işler ve sakatlanmalar için güzel bence
     
  9. poetwhitebird
    Offline

    poetwhitebird Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2006
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    glucosamine and chondroitin sulfate eklemleri v tendonları güçlendirir GNC ve Solgar da olması lazım.ama tabiki iyi ısıtarak çalışılması çok önemli
     
  10. SMILADON
    Offline

    SMILADON Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2006
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    ankara
    Önce doktora gitsen ve bir mr filan çektirsen daha mantıklı ve sağlıklı olur sanırım.
    Ayrıca gereksiz zorlamalardan , eklenlerini zorlayacak açıdaki hareketlerden de kaçınmalısın.
     
  11. gr
    Offline

    gr Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2009
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    1 haftadir geçmeyen bir tendon ağrisi var bicepsimde, romatizma ağrisi gibi, sürekli hiç geçmeyen bir sızı şeklinde.

    sizinde bahsettiğiniz tendon ağrisi bu şekildemi? ağri devam ederken çaliştirilabilirmi?

    önerisi olan varmi? çok husursuzum en azindan fikir verirseniz sevinirim..
     
    Son düzenleme: 27 Eylül 2010
  12. erenmrt
    Offline

    erenmrt Üye

    Katılım:
    26 Mart 2016
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Benzer ağrıyı yaşıyorum, romatizma ağrısı gibi devamında sızlama. Şuan antrenmanları kestim, doktora gideceğim.

    Bu durumu yaşayıp da çözüm bulan arkadaşlar yada önerisi olan var mı
     

Sayfayı Paylaş