Tempolu yürüyüş veya kardioda nabız kontrolü

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Alihsan tarafından 7 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Alihsan
    Offline

    Alihsan Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    iyi forumlar yağ yakmak için tempolu yürüyüş veya kardio yaparken nabzınızı belirli bir aralıkta tutmak mı(120 140) veya yükseltebildiğimiz kadar yükseltmekmi daha yararlıdır? Siz hangi taktiği uyguluyorsunuz?
     

Sayfayı Paylaş