Temel Hareketler

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve mitnick tarafından 21 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mitnick
    Offline

    mitnick Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba ben bu forumda ve dolayısıyla bb sporunda oldukça yeniyim :) Forumda bir hayli aradım açıkçası ancak benim gibi tecrübesizler için çok karışık terimler var :)

    Öğrenmek istediğim şey şu alman hacim kazanma yönteminde temel hareketlerden bahsedilmiş ancak ben bu temel hareketleri çözemedim. Acaba bölgeler için hangi hareketler temel niteliğinde.

    Sizden ricam sade bir şekilde isimlerini ve hangi bölgeler için temel hareket olduklarını yazabilir misiniz?
     
  2. OVERPAC
    Offline

    OVERPAC Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Forumu okuyupta görmemen imkansız,,kendini zorlamalısın,ısın,fazla yüklenme,oku
    yeni olduğun için ilk ay kasları ısındırma ve genel güç kazanma ayıdır,her kas grubu için bacak ve sırt için bu aşamada bir tane yapsanda olur birer hareketle başla..
     
  3. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş