tekvandoya giderek nasıl vucut yaparım

Konusu 'Forum Hakkında' forumundadır ve bahadırcsr tarafından 7 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. bahadırcsr
    Offline

    bahadırcsr Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    tekvandoya gidiyorum aynı zamanda evde karın kası, göğüs ve kol çalışmak istiyorum . ama tekvando haftada dört gün ; cumartesi , pazar , pazartesi , çarşamba
    . haftada kaç gün ve hangi günler karın , göğüs ve kol çalışmalıyım ?
     
    bahadırcsr, 7 Eylül 2015
    #1

Sayfayı Paylaş