Tekrar ve Set sayısı?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve dedex55 tarafından 25 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. dedex55
    Offline

    dedex55 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2012
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Spor salonunda çoğu kişi 3x12 yapıyor.Ben 4x10 yapıyorum.Ne gibi fark var.Daha doğrusu fark varmı ?
     
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    hangi hareketi?
    bide bukadar basit değildir
    hangi antreman sisteminde hangi beslenme , dinlenme sistemi içinde hangi ağırlıkla kaçıncı ayında yapıyorsun amacın ne? vb bi sürü etken vardır
    bu sorunun sadece bir cevabı olamaz
     
  3. ahmet53100
    Offline

    ahmet53100 Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Rize
    kişiden kişiye değişir ilk ayda hareketler genellikle 3*10 yada 2*10 olarak verilir.Bu hareketten hareketede değişir. Şişman kişilerde genellikle 15 tekrardır.vücüda görede değişir
     
    Son düzenleme: 25 Aralık 2012
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    Arama Kelimeleri : tekrar araligi, az tekrar cok tekrar.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş