Tekrar sayısını arttırmadan ağırlık arttırmak?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ArcaneBlue tarafından 13 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ArcaneBlue
    Offline

    ArcaneBlue Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar başlıkta yazdığım antreman şekli piramit sistemi mi oluyor? Ben hacim amaçlı çalışıyorum ve setlerim 3*8 ancak ilk set fazla yorulmuyorum, 2. set +5 kilo ekliyorum biraz zorluyor son set yine +5 kilo ekleyip kendimi zorlayarak bitiriyorum ama mutlaka tekrar sayısını 8'e tamamlıyorum, bu yaptığım doğru mu?
     
    ArcaneBlue, 13 Aralık 2012
    #1
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    Arama Kelimeleri : Antreman sistemleri

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    brhmcr, 13 Aralık 2012
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş