Tekrar kilo almaktan korkuyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Flatcast tarafından 14 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Flatcast
    Offline

    Flatcast Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle herkese merhaba ben 6-7 ayda 86 kilodan 70 kiloya düştüm ve 2 hafta önce fitness başladım.Antrenmana saat 19:00 da gidiyorum antrenmandan sonra da protein almam gerektiğini öğrendim fakat eve 20.30 gibi dönüyorum.Zaten 23.00 gibi uyuyorum.20.30 da yersem geç yediğim için kilo almaktan korkuyorum belki cahilce bisey soyledim ama bilmiyorum bu arada boyum 1.73
     
  2. KratosS
    Offline

    KratosS Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilo almassin tam tersi verirsin hele sert antrenman yapiyorsan vucut yag yakimina girer ve bi seyler yemessen kas yakiminada girebilir dikkat et.
     
    Flatcast bunu beğendi.
  3. Flatcast
    Offline

    Flatcast Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Anladım teşekkürler desteğin için
     

Sayfayı Paylaş