Tek taraf çalışması nasıl yapılır ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Vaas tarafından 2 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Vaas
    Offline

    Vaas Yeni Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Benim sol göğüs biraz geriden geliyor. Hoca tek taraf çalışmasıda yapmalısın antremanında dedi. Benim takıldığım konu barbell bench pressi nasıl tek taraf yapacağım :D ?
     
  2. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    307
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Dambıl varyasyonları denenmelidir.
     
  3. umut-
    Offline

    umut- Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2013
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    tasarım
    Yer:
    izmir
    bkz dumbell bench press
     

Sayfayı Paylaş