Tek hareket seçme zorunluluğunuz olsa hangisini seçerdiniz?!..)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ercan gürgöze tarafından 12 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 22 üye.
  1. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    vg kapsamında tek hareket yapma zorunluğunuz olsaydı , acaba hangi tek hareketi seçerdiniz?..

    bir tek hareket !...))
     
  2. halil_kalafato
    Offline

    halil_kalafato Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    MUHASEBE
    Yer:
    İSTANBUL
    Şınav olurdu sanırsam.
     
  3. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.182
    Beğenileri:
    2.501
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    Barfiks i seçerdim...
    Eğer V.g dışında bir hareket olsaydı deadlift i seçerdim..
     
  4. Rinkushichi
    Offline

    Rinkushichi Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    1.148
    Ödül Puanları:
    103
    Barfiksle bench press arasında kaldım, bench press seçerdim büyük ihtimal
     
  5. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Squatı seçerdim herhalde :)
     
  6. Turkhero
    Offline

    Turkhero Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2010
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    en sevdiğim hareketi seçerdim --> bench_O
     
  7. qokhaninci
    Offline

    qokhaninci Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2012
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    anket şıklarını koysan iyi olurdu
     
  8. Duke Nukem
    Offline

    Duke Nukem Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2006
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Yüzme
    Barfiks hiç şüphesiz. Doğru kullanıldığında bir barfiks barıyla harikalar yaratılabilir :)
     
  9. ttolga1111
    Offline

    ttolga1111 Yeni Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2012
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    0
    şınav yapması zorda olsa şınavı seçerdim
     
  10. kng0909
    Offline

    kng0909 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    tek hareketle hıc bırsey olmuyacagı ıcın vg kapsamında set aralarındakı dınlenme kısmını secerdım .
     
  11. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Öyle birşey olursa . VG ' yi bırakırdım :D tek hareketle iş mi olur muş ya . :D bir yer şişik diger yerler sönük :D
     
  12. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    tabiki barfiksi seçerdim
     
  13. serkan1984
    Offline

    serkan1984 Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2006
    Mesajlar:
    448
    Beğenileri:
    340
    Ödül Puanları:
    0
    barın yerden omuzlandıgı push press veya overhead press
     
    Son düzenleme: 12 Haziran 2012
  14. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    şnav ya da barfiks olurdu herhalde
    ama sonucu fotofiniş belirlerdi zira ben karar veremedim :)
     
  15. Suçicek
    Offline

    Suçicek Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    290
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Şınavı seçerdim =)
     
  16. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    Aynen bende barfıks :)
     
  17. judgementday
    Offline

    judgementday Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2010
    Mesajlar:
    515
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    53
    SQUAT tabiki
     
  18. slymnasye
    Offline

    slymnasye Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2006
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    385
    Ödül Puanları:
    73
    Tüm vücudu çalıştırdığı için tercihim Squat'tan yana olurdu.

    İyi çalışmalar dilerim.
     
  19. pulloverforever
    Offline

    pulloverforever Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2011
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    147
    Ödül Puanları:
    0
    ust vucudu derinlemesine komple etkileyen iki hareket arasındayım barbell pullover yada ağırlıkla dips. sanıyorum bana cok ama cok yol aldıran hareketim barbell pulloveri secicem...
     
  20. StrongToMan
    Offline

    StrongToMan Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2011
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    ankara
    muscle up olurdu.
    [​IMG]
     

Sayfayı Paylaş