tek elle şınav cekmek

sakın tek elle sınav cekmeyin ben 50 tane cekebiliyorum ama kalbe cok zararlı gibi bence cok mal oluo insan cekince

 

Tek el tek parmakla şınav çeken dünyada olduğunu sanmıyorum, herhalde iki elle tek parmak demek istedin.. O da birşey tabi ki...

 

Yok yaa tek elle tek parmak şınav :lol:

 

ben tek el şınav değilde şınav çekerken alkış çalıp tekrar yapıyorum bunu 32 kere en fazla yaptım çok yordu.deneyin bir

 

ben tek elle max 22 tane çekmiştim. ama bunu bir seferde yapmadım tabiki, yaklaşık 2 senedir uğraşıyordum bir ara 22ye çıktım ama bu yaklaşık 3 aydır yapmıyordum geçen denedim gene 15 tane çektim. normal şınavı da 50 yapıyorum, max 57, daha 57yi geçemedim. birde bu tek elle yapmanın dışında tek yumruğum üzerinde de denedim, geçen 5 tane yapabildim, ama yumruk üzerinde kendi rekorum 12

 

Tek el ile 10 tane şınav çekebiliyorum.Bacaklar ne kadar kapalı yapılırsa ağırlık o kadar ele daha çok biniyor diğer türlü hareket bacak kaslarınıda zorluyor.

 

rahmetli dünya grokemen gures sampıyonu annemın dayısı Cevat Erdoğan anneannem anlatırtı bana sol ve ya sag kolunu belenın arkasına 2 parmagı ıle 85 tane cekermıs sonra bır yerden sonra sapıtmıstı