TeK eL balfix çekilirmi??

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve 3gen17 tarafından 15 Haziran 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. 3gen17
    Offline

    3gen17 Üye

    Katılım:
    29 Mart 2008
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    slm tek el balfix çekmenin sakıncası olurmu vucutta ben 2.3 kez denedim 4.5tane çekiyorum bilinçsiz bişeyde yapmak istemiyorum yardım pls dumbelllls
     
  2. ghosttr
    Offline

    ghosttr Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2006
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    izmir
    forumu araştırdınmı hiç bu konu çok işlendi diye biliyorum!
     
  3. salvadore_xp
    Offline

    salvadore_xp Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.113
    Beğenileri:
    527
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul and Giresun
    Bana sakat bir hareket gibi geliyor; belki biraz kilolu olduğum içindir.1-2 tane yapabiliyorum, yaptıktan sonra bileklerin ve kol eklemim ağrıyor.
     
    3gen17 bunu beğendi.
  4. 3gen17
    Offline

    3gen17 Üye

    Katılım:
    29 Mart 2008
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    hmm tkşr yorum yazdgn için ilk bşta 2tane zor çekiodum şimdi zorlayınca 7 en fazla ama canım yanıo :d deniyorum kendimi
     
  5. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.597
    Beğenileri:
    2.069
    Ödül Puanları:
    0
    Tek elle barfiks senin yaptığına denmez.
    Diyeceksin, sen benim nasıl yaptığımı nereden gördün de yorum yaptın hemen.
    Görmeme gerek yok, bende lisede "tek elle" 10 tane çekiyordum, sonra bir dostum, "ula akıllı o yaptığına, yani sol elinle sağ elini bileğinden kavrayarak barfiks çekmeye, tek elle barfiks çekmek denmez"
    Tek elle barfiksi ancak hafif sikletli bilek güreşçileri çekebilir demişti, çok doğru.
    Bir elin arkanda, sadece sağ ya da sol eline barfiks çekmek insan üstü bir bilek ve kol gücü ister.
    Yaptığın hareket güzel bir hareket, zorluk derecesi normal barfikse göre fazla, bence bir sakıncası yok devam edebilirsin.
     
    3gen17 bunu beğendi.
  6. fitnessist
    Offline

    fitnessist Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2008
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    431
    Ödül Puanları:
    0
    bu hareket akrobatik bir harekettir, güç kazanmak için jimlastikçiler tercih eder genelde şöle bişey;

    http://www.beastskills.com/OneArmPull.htm

    bence nizami bir kanat hareketi yapmak istiyorsanız ve illa tek elimi kullanıcam diyosanız tek elle flat barfiksi deneyin, banch sehpasında barı en yüksek çentiğe koyarak deniyebilirsiniz, bu harekette barı üzerinize indirmek yerine kendinizi bara doğru çekiyorsunuz tabi tek elinizi kullanarak.
     
    3gen17 ve Karasan bunu beğendi.
  7. emirturk
    Offline

    emirturk Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2007
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Bence tek elle barfiks,tek elle şınav ve benzeri hareketler çok riskli.Bir sakatlık nelere maloluyor.Eğer normal şekilde çekmek kolay geliyorsa bacaklarının arasına ağırlık sıkıştırarakta bu işi yapabilirsin.
     
    Rodney McKay ve 3gen17 bunu beğendi.
  8. salvadore_xp
    Offline

    salvadore_xp Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.113
    Beğenileri:
    527
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul and Giresun
    Ben tek elimde yapıyordum. Diğer elimi arkama koymuyordum; ama diğer el bileğimi de tutmuyordum. Bileğinden tutarsan daha kolay oluyor; ama bunun bileğe zararı olmaz mı? İnce bir kemiğe ve basit bir sisteme sahip olan bileklerin ortalama 80-90 kilo çekmesi ileride problemlere sebep olmaz mı? Elbette 50-60 kg olanlar için problem olmayacaktır; ama kilolu insanın koşması bile diz kapak ve eklemlerine zarar veriyorsa illaki bu da bileklere zarar verecektir gibime geliyor.
     
    3gen17 bunu beğendi.
  9. Optimus_Prime
    Offline

    Optimus_Prime Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Antrenör
    Yer:
    Ankara
    tek elle barfix çekilemez die birşey yok tabikide çekilebilir diğer elinizden yardım almadan çekebiliyorsanız ne mutlu siz sadece riskli olan tek yönü liflere fazla baskı uyguladığı için sakatlık olabileceğidir. iyi idmanlar
     
  10. deku
    Offline

    deku Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2008
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    0
    Tek elle barfiks gerçekten zor bir hareket, youtube'de 88 kiloluk bir adamın 3 kere çektiğini gördüm. Vücudun biraz açısını eğerek kanatlardan destek almak mümkün.
    Bert Assirati 1908 doğumlu 1.68 cm boyunda 120 kg.'luk bir ingiliz güreşçisi. Her iki koluyla üçer kere barfiks çekebiliyormuş.
    Aşağıdaki linkte hakkında biraz bilgi ve tek elle amud pozisyonunda pozu var.
    http://www.oldtimestrongman.com/blog/labels/Bert Assirati.html
     
  11. cappi
    Offline

    cappi Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2008
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Tek elle barfiks çeken adam bulmak için uzaklara gitmeye gerek yok..
    Abimin askerde tanıdığı bir amele nizami olarak 40 barfiks çekebiliyormuş, ayrıca tek elle de bir kaç kez denediğini ve başarılı olduğunu söylemişti abim..Komutanlar duruma pek de şaşırmamış (demek ki böyle adamlar dolu:O)ama denetlemelerde hep bu adamı çıkarıyolarmış doğal olarak:)
    Neyse adam ufak tefek miydi diye sorduğumda aldığım cevap ilginçti:
    1.85 boylarında rambo gibi bi adam!!!
    Valla bu hikayeyi dinleyince en yakın inşaata gidip çalışıp kendimi az kuru az pilava veresim geldi..
     
  12. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    sol elinle sağ elini bileğinden kavrayarak barfiks çekme hareketini rocky 2 fliminde görmüştüm bende yapıyım demiştim 2 tane çekebildim
     
  13. FasT
    Offline

    FasT Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2008
    Mesajlar:
    190
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    siz buna tek el diyorsanız ben 17 kere çekmiştim..
     

Sayfayı Paylaş