Tek bir Suplement SeÇme hakkım var

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve _Fabregas_ tarafından 4 Haziran 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. _Fabregas_
    Offline

    _Fabregas_ Üye

    Katılım:
    29 Mart 2009
    Mesajlar:
    431
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar 150 tl para ayırdım suplement için kombine yapabilecek kadar param şuanlik yok inş ilerde olucak 3. ay dayim şimdid diyenler olabilir tek suplement işe yaramaz falan ama kafaya koydum bana yardımcı olursanız sevinirim saygılar.

    Aklımdaki markalar (Ek olarak sizde marka önerebilirsiniz)
    1:Universal Nutrition Amino 3001
    2:MultiPower Amino 2200
    3:Universal Animal Nitro
     
  2. _Fabregas_
    Offline

    _Fabregas_ Üye

    Katılım:
    29 Mart 2009
    Mesajlar:
    431
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Çok araştırdım ama forumda herkez en azından protein tozu+aminoasit kombinesi gerekli diyor ben ilk adımda bunları yapamıycam dediğin markayada bakıcam teşekür ederim.
     
  3. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Su siralar 5 librelik universal whey prolar 150 tl civarinda. Incellemeni öneririm.
     
    _Fabregas_ bunu beğendi.
  4. _Fabregas_
    Offline

    _Fabregas_ Üye

    Katılım:
    29 Mart 2009
    Mesajlar:
    431
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Peki bir tane daha merak ettiğim konu var protein tozumu aminoasitmi kullaniyim sizce yazın beslenmemede çok dikkat edicem hatta Pazartesi Çrsamba Cuma aksamları için yaşıycam desem yeridir :)
     
  5. küçük kemik
    Offline

    küçük kemik Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2009
    Mesajlar:
    233
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    protein tozu
     
  6. sleepy
    Offline

    sleepy Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2007
    Mesajlar:
    843
    Beğenileri:
    639
    Ödül Puanları:
    0
    Beslenmene dikkat edeceksen sıvı amino al. Protein tozu miktar olarak daha fazla tamam da kullanacağın yer beslenmedeki açığı kapatmak değilse amino kullanman daha mantıklı. Hem de bu sıvı aminoysa ooooh.:)
     
  7. _Fabregas_
    Offline

    _Fabregas_ Üye

    Katılım:
    29 Mart 2009
    Mesajlar:
    431
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Sıvı amino ilk defa duydum valla :) peki benim verdiğim markalar benim işimi görmezmi ?
     
  8. @COMMANDO@
    Offline

    @COMMANDO@ Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2008
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    ben 5 librelik universal whey prolara baktım bulamadım! Linkini verirmisiniz?

    ben 5 librelik universal whey prolara baktım bulamadım! Linkini verirmisiniz?
     
  9. sleepy
    Offline

    sleepy Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2007
    Mesajlar:
    843
    Beğenileri:
    639
    Ödül Puanları:
    0
    Görür tabi.

    Ben en etkilisini söyledim.
     
    _Fabregas_ bunu beğendi.
  10. mankiw
    Offline

    mankiw Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    protein derim ben
     
  11. küçük kemik
    Offline

    küçük kemik Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2009
    Mesajlar:
    233
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    sleepy dostum sen bu konularda deneyimli bilgilisin...sıvı amino tavsiyesi yaparmısın rica etsem..

    tşk

    KK
     
  12. sleepy
    Offline

    sleepy Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2007
    Mesajlar:
    843
    Beğenileri:
    639
    Ödül Puanları:
    0
    Ben şu ana kadar weider ve optimumun sıvı aminosunu kullandım. Hatta Optimumu hala kullanıyorum.

    Tat olarak Weider daha iyi.

    Yanlız içeriklerine baktığında öyle değil.

    Twinlab, Optimum gibi firmaların sıvı aminoları whey proteinden üretiliyor.

    Weider'in sıvı aminosundaki whey oranı %3 civarıydı. Yanlız weiderde ek olarak Taurin ve Leucin vardı sanırım.

    Bir de Dymatize Superior Amino Liquid direk olarak wheyden üretiliyor sanırım.

    Sıvı amino alırken dikkat edilmesi gereken noktalar önem sırasıyla:


    • Proteinin kaynağı
    • BCAA miktarı
    • 1 gram aminonun kaç liraya geldiği
    Ben Weider kullandım, güzel de sonuç aldım ama tekrar devam etmedim whey içerikli olmadığından dolayı.

    O yüzden Optimum'a geçtim.

    Yanlız Optimum'un Fruit Punch aromalısının tadı fena.

    Hem tat hem etki olarak Twinlab Amino Fuel Liquid tercih edilebilir.

    Bir dahaki sefere onu denemek istiyorum ben de.

    İyi sporlar.
     
    _Fabregas_ bunu beğendi.
  13. küçük kemik
    Offline

    küçük kemik Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2009
    Mesajlar:
    233
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    bu kadar araştırmacı olduğun ve çabuk yanıt verdiğin için çok sağol..yazın gelirsen Çeşme alaçatı"dayız..windsurfe bekleriz :)..
     
    sleepy bunu beğendi.
  14. Aytosh
    Offline

    Aytosh Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2006
    Mesajlar:
    632
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    0
    kesinlikle protein tozu al. aynı şey. aminoasitin fiyatı daha pahalı, kullanımı pratik, ancak aralarında o kadar para verecek kadar fark yok.
     
  15. _Fabregas_
    Offline

    _Fabregas_ Üye

    Katılım:
    29 Mart 2009
    Mesajlar:
    431
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Ben aminoasiti ucuz olduğundna dolayı tercih ettim zaten protein tozu ucuz değilki :S
     
  16. sleepy
    Offline

    sleepy Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2007
    Mesajlar:
    843
    Beğenileri:
    639
    Ödül Puanları:
    0
    Protein tozu gram/fiyat olarak bakarsan daha ucuz.

    Yanlız neden hala protein tozuyla amino karşılaştırılıyor anlamıyorum.

    İkisinin kullanım yeri farklı.

    Aminolar kana protein tozundan daha hızlı karışıyor. Buna whey de dahil.

    O yüzden amacınız en hızlı şekilde kas tamiratı ise amino seçiminiz olmalı ve genelde antrenman sonrası tercih edilmeli. Tabiki ardından da iyi bir yemek.

    Eğer amacınız antrenmandan sonra hem kas tamiratı hem de yemek olarak kullanmaksa o zaman whey kullanın.

    Whey kana diğer protein tozlarından daha çabuk karışır. Aminoasitler kadar hızlı değildir; ama aminoasitlerden daha fazla süre kanda kalır.

    Buna göre seçiminizi yapın.

    Çok da kurcalamanın alemi yok.
     
  17. cemddd
    Offline

    cemddd Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2009
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Kilonu ve boyunu yazarsan daha acıklayıcı bilgiler gelebilir. eger zayıf yapılıysan ve hacim kazanmak istiyorsan whey kullanmani tavsiye ederim
     
  18. _Fabregas_
    Offline

    _Fabregas_ Üye

    Katılım:
    29 Mart 2009
    Mesajlar:
    431
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    1.80 66 kg
     
  19. cemddd
    Offline

    cemddd Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2009
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Boyuna gore kilon zayıf . amino yerine whey kullanman daha saglikli olur bence.
     
  20. atakan_irresistable
    Offline

    atakan_irresistable Üye

    Katılım:
    14 Mart 2008
    Mesajlar:
    1.202
    Beğenileri:
    702
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    1:Universal Nutrition Amino 3001 tercihe şayandır.

    protein tozunun amonyak atığından kurtuluş yolu. karaciğerin daha az yorulur içeriğindeki b2 ve diğer sindirlmiş whey aminoları gayet yerinde.
     

Sayfayı Paylaş