TECRUBELILERIN YARDIMINA IHTIYACIM VAR

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Fthavcii tarafından 15 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Fthavcii
    Offline

    Fthavcii Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2015
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    esnaf
    Yer:
    istanbul
    1 ay boyunca full body prog hazirladi hoca 3 gun gittim ard arda ve dun bana yarin dinlen sonra gel sonra dinlen seklinde dinlenme gunleri soyledi ama ben iki gun gidip bir gun dinlenicem acikcasi 1.aydan sonra vucut gelisimime bakip ikiye ayircakmis programi ve benim kendi yemek progum var soyle kahvaltida minimum 5 yumurta 1 muz oglen yogurt ton baligi muz spordan hemen sonrada tavuklu pilav yiyorum iki bucuk porsiyon eve gidip yatiyorum ekmek tuz seker salam sucuk vs vs abur cubur agzima surmuyorum ve uyku duzenime dikkat edkyorum ayrica kendime ait eve 10 kg lik dambillar aldim dinlenme gunlerimde gogus vs calisicam kendi basima bu siteden bilgilerle bide yeterince bol bol su iciyorum ve oglen bazen yulaf ezmesi yiyorum ve cok istikrarliyim bu spor konusunda bu dediklerim arasinda bi yanlisim vs varmi degerli hocalarim not boy 176 kilo 80
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş