Tecrübesi ve bilgisi geniş kişiler bir bakarmısınız P90X

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Lexxor tarafından 16 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Lexxor
    Offline

    Lexxor Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba abilerim öncelikle benim adım kerem istanbulda oturuyorum yasım 19 boyum 1.67 kilom 60 . Yıllardır muzdarip olduğum bır konu hakkında yardımınıza çok ihtiyacım var. Konu bulundugum durumda en ıyı ve hızlı sekılde kas hacmımı ve seklımı iyileştirip arttırmak. Bulundugum durum ıse soyledır pazartesi, persembe cuma bır saat yuzuyorum ve carsambada 2 saat muay thai yapıyorum dıyet yapmak ıstesem pek yapamıyorum anca sabah yagda yumurta yapıp peynir yiyp sut ıcıyıroum bırde benexok aksamları evde ne varsa oglenlerıde okulda ne cıkarsa yıyorum spora gıttıgım bır spor salonu yok evde p90x ile çalışıyorum, hafta içi sabah 8.30 aksam 5 e kadar da okuldayımsımdı boyle bır durum ıcerısınde abılerım kendıme nasıl bir program yaratabilirim ne yapabılrıım hangı supplementları almam gerekir nasıl kullanmam gerekir kaç kilo agırlıkla calısmam gerekır bu p90xteki antremanları bır yardımcı olursanız nasıl makbule gecer anlatamam şimdiden teşekürler abilerim.
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-11'e aykırı başlık açmak.

    Madde 11-Kişiye özel başlık açamazsınız, başlıklarda kişiye özel mesaj yazamazsınız.(Ör: "sadece xxxx cevaplasın" ya da "sadece prof.lar baksın") Bu gibi durumlarda ilgili kişiye özel mesaj (PM) göndermelisiniz. Bu kurala uymayan mesajlar silinecek ve üye uyarı alacaktır.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş