tecrübeli sporcular bakarmısınız

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve themost94 tarafından 5 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. themost94
    Offline

    themost94 Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaşlar 4 aydır düzenli olarak fitness yapıyorum arada aksatma oluyor ama genelde aksatmam.Fakat herşey güzel kol kası göğüs sırt omuz cıkıyor fakat .bakıyorumda karın kasım hiç yok ve düzenli olarak mekiikte cekiyorum mekik aletinde 70 kg ile 50 şerden 5 set yapıyorum ama hala yok.hafif yağ var ama cok az yağni .Göğüslerle birlkte göbekte cıkmaya başladı o yüzdende karın kası cıkmıyorum göbeğin yağ yapmasını nasıl önlüyebilirim
     
  2. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    Sen buraya profesyonel sporcuları çagırmışsın ama kusura bakma cevap basit. DİYET :) (ya beslenmende ya antrenmanda hata var.kol göğüs çıktı diyorsun.o zaman adres beslenme :) )
     
  3. wurtz
    Offline

    wurtz Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Bergama
    Şu baklava sevdası bitmeyecek milletimizde ama yine de söyleyeyim. Karın kasları gelişimi dediklerinizle yapılır ancak görünürlük istiyorsanız üzerindeki yağları da yakmanız gerekir.

    Bkz. Ketojen, HIIT
     
    muratcan.biceps ve Danny Boy bunu beğendi.
  4. ineedpower
    Offline

    ineedpower Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2011
    Mesajlar:
    348
    Beğenileri:
    395
    Ödül Puanları:
    73
    kardeşim 70lbs olmasın o :D 70kg karın hareketine göre baya yüksek bi kg arkadaşlarında dediği gibi yağ oranını azaltman gerek.
     
  5. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.492
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-11'e aykırı başlık açmak.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş