tecrübeli sporcular bakarmısınız tam sizlik bir konu

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve themost94 tarafından 8 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. themost94
    Offline

    themost94 Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    arkadaşlar 2 haftadır spora gidiyorum. kol kaslarım cok gücsüz.şınav bile çekemiyorm en fazla 3 tane cekerim .yine barfiks 5 6 tane cekiyorm oda nizami deil tabikide ne yapabilrm kollar için özellikle
     
  2. wTurner
    Offline

    wTurner Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2012
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53
    Daha 2. haftandasın barfix , şınav gibi hareketleri nizami ve ya fazla yapamaman doğaldır bunun çaresi denemedir arkadaşım yapa yapa düzeltirsin nizami yaparsın.
     
  3. themost94
    Offline

    themost94 Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    daha yolun başındayım yaşım 18 hiç spora gitmeyenler bile benden daha fazla yapıyorlardır zaten herşeyden önce kol kası yapmak önemli sanırım sonradan baraya falan geçicez
     

Sayfayı Paylaş