Tecrübeli arkadaşlar yardımlarınızı bekliyorum

İyi günler. Vücut geliştirme ile uğraşan bir kaç tanıdığıma merak ettiğim bir soru sordum ve cevapları ' Evet steroidli ' oldu. Merak ettiğim soru ise bu adamın vücudu steroidlimi ? Vücudu bana göre çok estetik diğer sporculara göre ancak diğer sporculardan çok aşırı büyük bir kas kütlesi farkı yok tam aksine boyuna göre zayıf bir kiloda. Evet arkadaşlar size soruyorum bu adamın vücudunda steroid var mı ? Ve böyle bir vücuda sahip olmak için nasıl bir antrenman, beslenme düzeni gerekli ? Yardımlarınız bekliyorum iyi günler .
Bunlar da fotoğrafları :

 

Doğal yollarla gayet ulaşılabilir

 

Peki nasıl bir antrenman ve beslenme düzeni gerekli ? Diğer güreşçilere göre daha az kiloda üstelik boyu daha uzun ancak daha estetik ve iri bir vücudu var. Bu tür bir vücuda ulaşmak kaç yılımı alır ?

 

Başlığın yeri doğru mu?bilmiyorum fakat doğal yolla ulaşılabilir.4-5 seneni alır.Allah ömür verirse de vardır bu süre önünde,gençsin daha.Bu 5 sene salonda ağırlıkları kaldırmakla değil,okumakla da desteklenmeli kardeşim.Formunda yapılmalı hareketler.Temel hareketler(deadlift,squat,bench press tarzı)sağlam yapılmalı özellikle.Büyük kas gruplarında negatifler çok önemsenmeli.Beslenmen keza temiz olmalı ve içerik bakımından protein ağırlıklı olmalı.Uykun düzenli olmalı.Yani yağ varsa yağları yak biraz,sonra ince bi kas yapısı oluştur yine de sana yeter.Unutma bu adamlar seneler ve yaşamlar harcıyor bu vücutlar için.Ekmek parası yani bu adamlar için bu konu.Sen zevk alarak yap,telaşlanma ne sürede olur vs diye.Bu spora saygın ve sevgin varsa 5 sene değil 2-3 senede varabilirsin belli yerlere kardeşim.Şimdiden başarılar.

 

vay Randy Orton kendisi steroid kullanıyor gibi ama doğal yolla yapılabilecek bir vücut zyzz vücudu gibi steroidli ama doğal yollada yapılabilir.

 

İdolümdür kendisi Hocam anlamadığım şu az kiloda boyuna göre, ince vücut tipi var diyor çoğu kişi zaten niçin steroid kullanıyor olabilir ?

--- Mesaj birleştirildi, 3 Mayıs 2015 ---

Teşekkürler hocam. İnternette antrenman programı var kendime göre ayarlayıp devam ettirsem fayda sağlayabilir miyim ? Gerçekten böyle bir vücuda ulaşmak için yapmayacağım şey yok.