Tecrübeli Arkadaşlar Programıma Bakabilirler mi? Bir Garip Geldi Bana.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mysticaltk66 tarafından 4 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mysticaltk66
    Offline

    mysticaltk66 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar uzun zamandır dikkatle takip ediyorum vücut geliştirme sporunu. Yaşım 27 ve bu yüzden acaba çok mu geç kaldım diye düşündüm kaslı üçgen bir vücut için. Ancak sonra kendi kendime hiç bir şey olmasa bile en azından içimde kalmamış olur ve sevdiğim sporu yapıyor olurum diye düşündüm ve dün bir salona yazıldım. Bu arada yaklaşık 10 kilo fazlam var. Salondaki arkadaş vücut ölçülerimi falan aldı ve resimdeki programı verdi. Bu siteyi de üye olmadan uzun süre takip ediyordum ve buradaki tecrübeli arkadaşların fikirlerini almak aklıma geldi. Eğer ekteki resime bakıp yorum bırakırsanız müteşekkir olurum. Şimdiden teşekkürler.

    [​IMG]
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Hem antrenman öncesi hem sonrası kardiyo iyi değil karın hareketlerini daha çok yap
     
    mysticaltk66 bunu beğendi.
  3. mysticaltk66
    Offline

    mysticaltk66 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    O halde programda tek sıkıntılı nokta kardiyo diyebilir miyiz?
     
  4. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Yanlış program tekar sayıları setler çok fazla
     
  5. mysticaltk66
    Offline

    mysticaltk66 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim, o halde yeniden gözden geçireceğim.
     
  6. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Zaten yeni birinin 10x3 yada 8x3 yapması lazım
     
    mysticaltk66 bunu beğendi.
  7. mysticaltk66
    Offline

    mysticaltk66 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Zaten en çok garip gelen noktalardan biriydi set sayıları. Bu konuda kafamdaki soru işaretleri gitti. Set sayılarını da düşüreceğim.
     
  8. ibr
    Offline

    ibr Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    27 yaş geç olur mu hiç murat başoğlu 45 yaşında ama vücudu çok iyi
     
    mysticaltk66 bunu beğendi.
  9. mysticaltk66
    Offline

    mysticaltk66 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet tabi ki böyle bir durumda var. Daha iyi motive oldum şimdi :)
     
  10. ahmetipek
    Offline

    ahmetipek Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Fitness salonlarında amaç bellidir ne bilim 1 aylık program verir gösterir aman bir ay benden uzak dur yaklaşma bana dercesine bence yeni başlayanlar bölümünde ki programlara bir göz at
     
    mysticaltk66 bunu beğendi.
  11. zafer.cagliyan
    Offline

    zafer.cagliyan Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Los Angeles, California
    dostum ben 41 yasindayim 1 senedir yapiyorum bu sporu basladigimda 110 kiloydum simdi 90 kilo ayni zamanda hem kilo verip kas yaptim 20 yasindaki genclerle her turlu yarisiyorum 27 yas nedirki bence 40 yas bile baslamak icin gec degil
     
    mysticaltk66 bunu beğendi.
  12. mysticaltk66
    Offline

    mysticaltk66 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bugün yeni programımı forumdan aldım götürdüm ve o şekilde çalıştım ve gerçekten çalıştığımı hissettim bugün. Haklısın aynen öyle olmuş.


    Eyvallah abi, haklısın bu sporu yapana kadar kendimi yaşlı hissediyordum, ancak nefes almam bile değişti kaç gündür.
     

Sayfayı Paylaş