Tecrübeli Arkadaşlar Bakabilir Mi ?

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Pasaliderler tarafından 21 Kasım 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Pasaliderler
    Offline

    Pasaliderler Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    4 ayda vücut yağ oranı %19 dan %17 ye , kilo 78 den 74 e indi . Yavaş bir ilerleme mi ?
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Xavius
    Offline

    Xavius Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2016
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Engineer
    4 ayda 12ye falan cekebilirdin yavas ilerlemissin biraz.
     
  3. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bence kötü değil yüzde 12 ye inebilirdin evet düzensiz bir beslenme ile kas kaybederek, ama bu şekilde ilerlemen daha iyi olmuş hacimde kazanmışsın kollar filan büyümüş. yağ oranını dert etme ne kadar çok kas kütlen olursa o kadar kolay yağ yakarsın
     
  4. Pasaliderler
    Offline

    Pasaliderler Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Tavsiyelerin için teşekkür ederim bir sorumda destek olarak complex whey ve glutamin kullanıyorum doğru mudur yoksa farklı bir destek mi kullanmalıyım ?
     
  5. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    4 aylık biri için whey yeterlidir aslında daha farklı bir desteğe ihtiyacın yok şuan
     
  6. Utachi09
    Offline

    Utachi09 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2016
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    yavaş ilerlemen güzel olmuş diğer şekilde deri sarkmasıyla baş başa kalabilirsin bence gayet iyi bi sonuç zaten yağı uzun sürede yakıcaksın mecburen kas kaybının az olması için
     

Sayfayı Paylaş