Tecrübeli Arkadaşların Dikkatine.

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve onrtsci tarafından 17 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. onrtsci
    Offline

    onrtsci Üye

    Katılım:
    1 Mart 2015
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar merhaba.

    Forum üzerinden 1-2 Yetkili arkadaşa özelden yazmama rağmen 1.5 haftadır cevap alamadım o yuzden burdan yazmaya karar verdim.
    Acil bir şekilde Bilgi ve tecrübenize ihtyacım var.

    Konu : Protein Tozu ( Optimum why on gold ) + Glutemin ( Gaspari )+ Creatine (Gaspari) bunların 3 unu tek birtane shaker ıcınde karısım yapıp içmek doğru olur mu yoksa her birini ayrı ayri mı ıcmem gerekıyor.

    Piskolejık olarak cokuntuye girdim cunku cok fazla karısım bana zor gelıyor hepsını tek tek ıcmek . Yardımlarınızı beklıyorum.
     
  2. onrtsci
    Offline

    onrtsci Üye

    Katılım:
    1 Mart 2015
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Güncel :mad:
     
  3. mustang9
    Offline

    mustang9 Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Hiçbir sorun olmaz bende şu an bu şekilde kullanıyorum fakat su veya meyve suyu ile kullan süt ile karıştırma burada okuduğum bir bilgi de Asidik olmayan meyve suyunu öneriyor portakal suyu ile değil mesela. Üzüm, kayısı, şeftali gibi
     
  4. onrtsci
    Offline

    onrtsci Üye

    Katılım:
    1 Mart 2015
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yanı Why protein tozu+ Glu+kre 3 unu suyla shake edip içebiliyo muyum.
     
  5. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Yasin kac?
    Hangi yetkili arkadaslara özelden mesaj attinda 1,5 hafta cevap gelmedi?Allah Allah niye cevap vermediler acaba?
     
  6. suygun00
    Offline

    suygun00 Üye

    Katılım:
    15 Mart 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kırıkkale
    Supplementleri aynı anda almak böbrek üzerinde gereksiz bir baskı oluşturabilir.
    antreman öncesi,sırası ve sonrası şeklinde dağıtılip alınmasi çoğu sporcu tarafından doğru kabul edilir.
     
  7. Created By Loss
    Offline

    Created By Loss Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.381
    Beğenileri:
    2.951
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnternational Fitness & BB Personal Master Trainer
    Antrenman 1 saat önce creatine'yi al, antrenmandan sonra protein al, on whey gold'da porsiyon başına 4 gr kadar glutamine olması lazım yanlış hatırlamıyorsam, sorduğun sorudan yola çıkarsam henüz bu sporun çook başındasın, bu nedenle yapacağın antrenman için günlük ortalama 5gr glutamine yeterli buda protein tozunun içinde var yani ekstradan almana şu an için gerek, koy onu bir kenara daha sonra kullanırsın...
     
    Bekci bunu beğendi.
  8. onrtsci
    Offline

    onrtsci Üye

    Katılım:
    1 Mart 2015
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaşım 25 dostum bu birincisi 2.side Yazdıgın yazılara dikkat et ınsanlara yalancı muamelesi yapıp Alay geçici bir ithamla konusuyorsun bu hiç hoş değil . Forumda yenı olabiliriz fakat bu forumda her yeni başlayan Yalancı gozuyle bakmaktan vazgeç. Terbiyesizlik yapma.
    [​IMG]
    --- Mesaj birleştirildi, 19 Mart 2015 ---
    Dostum verdiğin bilgiler için teşekkürler yaklaşık 2 aydır kardiyo yapıyordum. Ağırlıkta tarafına yeni geçtık 3. ayım aşşa yukarı.

    Üyelere kullanıcı adı ile hitap ediniz! Üslubunuza dikkat ediniz! Forum kurallarını okuyunuz!
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 20 Mart 2015
  9. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    O adamın üslubu öyle sen forumda yenisin galiba. Sana ders verecek kadar da yaşı var.
    Sorularına cevap gelmemesinin nedeni, forumda o sorularına çok fazla cevap var zaten. Araştırsan bulursun.
    Konuna gelecek olursak, hepsini antrenmandan sonra tüket. Kreatini antrenmandan önce almana gerek yok. Kreatin NoX tarzı bi ürün değil.
     
    Created By Loss bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş