Tecrübelerinizi aktarmanızı bekliyorum :)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve atakan iğdeli tarafından 18 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. atakan iğdeli
    Offline

    atakan iğdeli Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar 3 ay kardio yapıp zayıfladım 5 aydır da vücut geliştirmeye calısıyorum :
    -haftada kaç gün calışmalıyım
    -hangi kas kütlelerini birlikte çalışmalıyım
    -protein kullanmıyorum kullanmalımıyım
    -Nereye agırlık vererek çalışmalıyım
    amino asit ve gulutamin kullanıyorum 17 yaşındayım 83 kilo boy 1.81 tavsiyeleriniz nelerdir teşekürler . :))
     

    Ekli Dosyalar:

    atakan iğdeli, 18 Aralık 2013
    #1

Sayfayı Paylaş