Tecrübelerinize güvenerek..

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve MERT ERCİYES tarafından 26 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. MERT ERCİYES
    Offline

    MERT ERCİYES Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese merhaba öncelikle
    1.80 cm
    77.6 kg
    yağ oranım 14
    Metabolizma hızım : 2000 kalori
    Resimde görüldü gibi 2 haftadır doğru düzgün fitness yaptığıma inanıyorum daha önce de yaptım fakat beslenmem yetersizdi şuan
    sabah: 4 yumurta beyazı lor peyniri antreman sonrası : protein tozu ton balığı veya tavuk göğsü ara yiyorum
    Yağ oranımı 10un altına Nasıl çekebilirim ve karnımı sıkınca baklavalar görünüyor evet ama kemiklerde görünüyor hangi hareketleri önerirsiniz? Tecrübelerinizden bahsedersiniz çok sevinirim
     

    Ekli Dosyalar:

    • image.jpeg
      image.jpeg
      Dosya Boyutu:
      76,8 KB
      Görüntüleme:
      5
  2. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş