Eskiden benimde yaptığım ama bir hata olduğunu anladığım bir uygulamayı sanırım forumdaki birçok kişide yapıyor. Bu hata tavuk yumurtası yerine bıldırcın yumurtası tüketmek. Bıldırcın yumurtası malesef gereğinden fazla bir şekilde pazarlama amaçlı abartılıyor. Bir bıldırcın yumurtası ortalama 18-23 gr tavuk yumurtası ise ortalama 58-65 gr. Gramaj olarak bıldırcın yumurtasının yaklaşık 3 katı. Adet olarak maliyetleride birbirlerine yakın değerdeler. Şimdi gelelim besin değerlerine.
BILDIRCIN YUMURTASI: Tam Yumurta -100gr İçin;
TAVUK YUMURTASI: Tam Yumurta -100gr İçin;
Yukarıdaki tablolardan da anlaşılacağı gibi 100gr'lık 1 tam tavuk yumurtası ile 1 tam bıldırcın yumurtası arasında protein , vitamin ve mineraller açısından gözle görülür bariz bir fark yok. Fakat tavuk yumurtasının gramaj / fiyat açısından bariz üstünlüğü görülüyor.
Sonuç olarak alternatif bir besin olarak bıldırcın yumurtası tüketilebilir. Fakat F/P tercih tavuk yumurtasından yana görünüyor.