Tavuk gögüsünden bıktım

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve mavzer95 tarafından 9 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. mavzer95
    Offline

    mavzer95 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar varmı şöyle tavuk gögüsüyle soslu moslu çok yaglı olmucak sekılde bir yemek iğrendım dogrusu kup kuru yemekten
     
  2. Azi
    Offline

    Azi Yeni Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2011
    Mesajlar:
    488
    Beğenileri:
    2.006
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Tavuk sote yap...Domates,biber,pul biber,kekik ile...
     
    mma-, rockybalboa7 ve mavzer95 bunu beğendi.
  3. jackal53
    Offline

    jackal53 Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    370
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Domatesi rendele pulbiber kekik fesleyen(mantar varsa mantarda eklenebilir mantar I daha once tavaya at sonra domates rendesini dok) seklinde tava da isit sicak olan tavuk gogsunun uzerine kasar rendele ( biraz yag miktari artacaktir kasar ekleyince) kaynar durumdaki sosu uzerlerine dok

    Tavuk gogsu erimis kasar ile domates soslu lezzetli oluyor

    Bizde bikiyoruz tavuk gogsunden ama bu sekilde degisik degisik soslarla farkli lezzet yakalamaya calisiyoruz

    Tarcinli da yiyorum tavukun uzerine tarcin dokerek..
     
    Azi bunu beğendi.
  4. pijamap
    Offline

    pijamap Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2012
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    istanbul
    Açıkçası ben tavuk göğüsünde saplanıp kalınmasına garip bakıyorum. But ile göğüs arasında besin değeri açısından pek fark yok. Göğüs 31gram protein ve 4 gram yağ içeriyor, but ise 28 gram protein ve 6 gram yağ. Bana kalırsa bu değerler ile lezzeti kıyaslarsak tavuk göğsü yemek pek mantıklı değil. Elbette yağ oranı azalınca emilim hızlanıyor fakat antrenman sonrası hızlı protein ihtiyacı (yiyen olabilir) haricinde göğüs yemek gereksiz yere tatsız bir şeye katlanmak olur.
     
    Azi bunu beğendi.
  5. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Sadece göğüs yememeyi deneyebilirsin. Misal bu akşam tavuk çöp şiş yaptım ızgarada. Önemli olan protein almak. 3-4 gr. eksik almışsın önemli değil yani.
     
    Azi ve pijamap bunu beğendi.
  6. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Light ton balıgı ye . 24.9 du yanlış hatırlamıyorsam . Yag oranıda 0.8 di herhalde .
     
  7. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Somon balığı, Hindi füme, biftek derdine çare olabilir bir süre değişikliğe git, ayrıca karbo sıfır yağ sıfır soslar var içeriğinde glutamine sodyum bulunmayan az miktar alınabilir.
     

Sayfayı Paylaş