Tavuk Göğüslüyüm Yardımınız lazım (Resim attım)

Merhaba abilerim ben 16 yaşındayım boyum 1.70 kilom 56 kendimi bildim bileli göğüslerim önde , ama gel gelelim asıl konuya sert değiller.Ne kadar fittnıs salonlarınada gitsem bencpressler falan sertleştiremiyorum.Fotoğrafda attım. Bu işin güzel yani tişört giyince çoğu kişinin beni bi kaç yıllık bodyci sanıp nasl yaptın demesi.Bu konuda sizin öneriniz nedir

 

Ben görsem kaç günlük derim

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

kardeşim göğüslerin o kadar öndeki bi an kız zannettim

 

Ya işte yüzbin doğumda bir görülüyormuş bu rahatsızlık, denize falan gidince çirkin duruyor yani ne hareketler yaparsam toparlayabilirim

 

Ayni sorun bende var sana tavsiyem 3 ay kadar kilo al omuzlarin genislesin 10 15 kg kadar al. Onda sonra diyete gir ve 5 kg kadar ver. Omuzlarinin genisligi fazla inmez genis kalir ama yağ yaktigin icin o 5 kg de gguslerin daha sönük kalir. Ve birazda olsa duzetirsin ben ayni sorunlar yasadim suanda vucudumu herks begeniyor ama ben genetik olarak farkli oldugum icin her zaman kotu hissediyorum ne kadar calissakts tam vucud yapamayacgimiz icin sende aynsindir. Ya tam olarak yap bu sporu ama hergun psikolojikman cokuntuye gireceksin prof olarak yaparsan. Yada tamamen birak kalsin boyle vucudun. Baska sorularin varsa yardim edebilirim.

 

ya arkadaşım şu an fitnıssla uğraşıyorum zaten sence kafaya takmassam normal antremanıma devam etsem zamanla düzelirmi

 

Göğüslerin normalden fazlaysa ve sert değilse içi yağ demektir. Yağlar o bölgede toplanıyor. Düzenli spor, düzenli beslenme ve düzenli cardio ile sonuç alacağına inanıyorum