Tavuk Göğüslüyüm Yardımınız lazım (Resim attım)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve bilgehan35 tarafından 15 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. bilgehan35
    Offline

    bilgehan35 Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba abilerim ben 16 yaşındayım boyum 1.70 kilom 56 kendimi bildim bileli göğüslerim önde , ama gel gelelim asıl konuya sert değiller.Ne kadar fittnıs salonlarınada gitsem bencpressler falan sertleştiremiyorum.Fotoğrafda attım. Bu işin güzel yani tişört giyince çoğu kişinin beni bi kaç yıllık bodyci sanıp nasl yaptın demesi.Bu konuda sizin öneriniz nedir

    11873965_10206786810523135_1918297935_n.jpg
    1.jpg
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 24 Ağustos 2015
  2. mahsum1235
    Offline

    mahsum1235 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Ben görsem kaç günlük derim

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.085
    Beğenileri:
    488
    Ödül Puanları:
    93
    kardeşim göğüslerin o kadar öndeki bi an kız zannettim
     
    mahsum1235 bunu beğendi.
  4. bilgehan35
    Offline

    bilgehan35 Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya işte yüzbin doğumda bir görülüyormuş bu rahatsızlık, denize falan gidince çirkin duruyor yani ne hareketler yaparsam toparlayabilirim
     
  5. maykılceksın
    Offline

    maykılceksın Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Ayni sorun bende var sana tavsiyem 3 ay kadar kilo al omuzlarin genislesin 10 15 kg kadar al. Onda sonra diyete gir ve 5 kg kadar ver. Omuzlarinin genisligi fazla inmez genis kalir ama yağ yaktigin icin o 5 kg de gguslerin daha sönük kalir. Ve birazda olsa duzetirsin ben ayni sorunlar yasadim suanda vucudumu herks begeniyor ama ben genetik olarak farkli oldugum icin her zaman kotu hissediyorum ne kadar calissakts tam vucud yapamayacgimiz icin sende aynsindir. Ya tam olarak yap bu sporu ama hergun psikolojikman cokuntuye gireceksin prof olarak yaparsan. Yada tamamen birak kalsin boyle vucudun. Baska sorularin varsa yardim edebilirim.
     
    bilgehan35 ve myldz bunu beğendi.
  6. bilgehan35
    Offline

    bilgehan35 Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    ya arkadaşım şu an fitnıssla uğraşıyorum zaten sence kafaya takmassam normal antremanıma devam etsem zamanla düzelirmi
     
  7. mertoz9
    Offline

    mertoz9 Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2014
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Göğüslerin normalden fazlaysa ve sert değilse içi yağ demektir. Yağlar o bölgede toplanıyor. Düzenli spor, düzenli beslenme ve düzenli cardio ile sonuç alacağına inanıyorum
     

Sayfayı Paylaş