tavuk ciğeri protein açısından nasıldır?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve ensfly tarafından 15 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ensfly
    Offline

    ensfly Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhabalar,

    4 aydır diyet ve bodybuilding yapıyorum. 110 kilodan 90 kiloya düştüm fakat diyet yemeklerinden sıkılmaya başaldım akşamları protein almak için olarak tavuk ciğeri yenilebilir mi
     
  2. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    Yaklasik 100 graminda 18 gram protein olmali diye hatirliyorum, tercih edilebilir
     
    ensfly bunu beğendi.
  3. uykusuzburak
    Offline

    uykusuzburak Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2006
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    866
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    turizm
    tavuk ciğerinin protein oranı ve kalitesi iyidir ama kolesterol oranı biraz yüksek, çok sık tüketmemekte yarar var. duruma göre haftada 2-3 gün tüketirseniz kolesterol konusunda sıkıntı yaşamazsınız.
     
    ensfly bunu beğendi.
  4. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Ciğerin ne kadar sağlıklı olduğu da tartışmalı, tavuklara verilen yabancı maddelerin çoğunun ciğerde işlem gördüğünü düşündükçe ben soğuyorum o işten.
     
    ensfly ve ajn16 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş