Tavuğu ne sıklıkla tüketebilirim?

merhabalar arkadaşlar bugun salonda hocam bana 2-3 saat aralık verme koşuluyla yiyebildiğin kadar tavuk göğsü yememi tavsiye etti..Siz ne düşünüyorsunuz arkadaşlar..Birde bildiğimiz gibi 60 santigratın üzerinde protein denatürasyonu başlıyor..sizce tavugu nasıl pişirmek en mantıklı ve en doğru yöntemdir...Şimdiden önerileriniz için teşekkurler..

 

Valla ben tencereye atıyorum,kısık ateşte pişiriyorum,kaç derece oldugu hakkında bir fikrim yok.Hocan doğru demiş.Body yapan bir insan en geç 2 saat aralıklarla protein ve karbo ağırlıklı öğünler yemeli 5-6 kere günde

 

Yiyabildiğin kadar tavuk göğsü yemek biraz abartı bir tabir gibi geldi bana , 3 ana 3'te ara öğün olduğunu düşünürsek 6 öğünde tavuk göğsü yemen hem seni sıkar hemde alacağın kalori miktarını dengelemekte zorlanabilirsin hemde tek çeşitli beslenmeye girer ki buda sporla uğraşan biri için çok hoş bir durum değil , ayrıca kilo sorununuz var mı ? Ya da boy ve kilo orantınız nasıl bunlarıda yazarsanız ve forumu biraz daha incelerseniz çok güzel sonuçlar elde edebilceğiniz sağlıklı diyet menüleri bulabilirsiniz .

 

bazı doktorlar normalde her gün et yemenin sakıncalı olduğundan bahsediyorlar...balık dahil mi buna bilmiyorum..