Tavsiyelerinizi bekliyorum!!

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve markoni tarafından 3 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. markoni
    Offline

    markoni Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    merhabalar..overtrain ve kullandığım bazı depresyon ilaçlarının iştahımı tamamen kapatıp dengesiz beslenmeme yol açmasından dolayı kaslarımı yıkıma uğrattım(forumda okuduğum bilgilere dayanarak bu sonuca vardım).. ve 29.12.2011 perşembe gününden beri spora ara verdim ( yarın 6. gün olacak) bu süreyi çok iyi beslenerek geçirdim.özellikle son 2-3 gündür kendimi çok daha iyi hissediyorum. acaba vücudumu daha dinlendirmem gerekiyor mu yoksa yeterli mi? spora yeniden başlamamda herhangibi sakınca varmıdır?
     
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Kendini gerçekten iyi hissediyorsan başlayabilrsin bence. Forumdaki bilgili arkadaşlar cevaplarsa daha saglıklı olur tabi.
     
    Control, Carier, markoni ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  3. onurr_535
    Offline

    onurr_535 Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2008
    Mesajlar:
    320
    Beğenileri:
    433
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    uzun sure ara vermeden calısmak hem pskolojık hemde fızyolojık olarak ınsanı kafa olarak yorar zaten arada bır haftalık ara vermek kaslarda soklama etkısı yaratabılır senın durumunda zarardan cok yarar getırır.ıyı calısmalar
     
    markoni bunu beğendi.
  4. markoni
    Offline

    markoni Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    ilginiz için çok teşekkür ederim
     

Sayfayı Paylaş