Tavsiyelerinizi bekliyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Nuisanc3 tarafından 22 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Nuisanc3
    Offline

    Nuisanc3 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar bikaç merak ettiğim soru var foruma bakıyorum ama kararsızım 22 yaşındayım 1.87 boyum var ve 55 kiloyum vücut geliştirme ye başladım 1 ay oldu ancak çok güçsüz kalıyorum kollarımda derman kalmıyo leg press'te boş ağırlıksız yaparken bacaklarım titriyo takılıp kalıyorum.. bana tavsiyelerinizi söylermisiniz ne yapmam gerek nasıl yapabilirim çok rahatsız edici olmaya başladı artık bu kilo meselesi benim için protein, performans artırıcı gibi ek olarak neler kullanabilirim şimdiden teşekürler :)
     
  2. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    sadece yemek yemeniz lazım,daha kolay bir yolu yok.
     
  3. Nuisanc3
    Offline

    Nuisanc3 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Malesef yediğim yaramiyo çok yemek yerim fazlasıyla iştahlıyımdır☺ hatta gece yemek abur cubur tarzı şeyler tüketmek kilo yapıyo diyolar ben gece 2 3 Kerr yiyorumdur gözüme uyku girmiyo yoksa
     

Sayfayı Paylaş