Tavsiyelerinizi Bekliyorum. Yeni başladım.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve EviLn0x tarafından 12 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. EviLn0x
    Offline

    EviLn0x Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar.

    Vucüt geliştirmek uzun zamandır aklımda vardı fakat bir türlü faaliyete sokamıyordum.. Yaşım 18 Boy : 1.75 Kilo : 54 . Boyuma göre kilom biraz düşük. Spor salonuna gitmeyi düşünüyorum fakat kendimi önce bir denemek istiyorum.. Hevesim varmı yokmu, yapabilirmiyim diye.. O yüzden spor salonuna yazılmak istemedim evde başlamadan.. Haftanın 5 Günü Boşum Düzenli Bir programada ihtiyacım var.. Forumu takip ediyorum konuları okuyorum fakat kendim için bir program yapamadım.. Ne Önerirsiniz ?

    Evimde Şu Anlık;

    2x4 Kg Dambıll ve
    Fitness Seti var ( Ayak yayı, Göğüs Yayı , El Yayı ve Atlama İpi )

    Nasıl bir program önerirsiniz bana.. Beslenme dahilinde.
     

Sayfayı Paylaş