Tavsiyelerinizi bekliyorum Abilerim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve 212 tarafından 10 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. 212
    Offline

    212 Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    2
    Cinsiyet:
    Bay
    Bodrumda oturuyorum spora haziran 11 de basladim 5.ayim sanirsam protein tozu kullaniyorum whey marka ilk halimin fotograflari yok ama basladigimda kollarim 30 bacak 50 gogus 89 omuz 102 bel 85.. Simdi kol 36 bel 76 gogus 94 bacak 54 omuz 105. Sabah kahvaltim acma cay okulda duzgun olmuyor anteemandan once 2 muz yiyorum tavuk pilav salata ustune protein tozu iciyorum genede doymuyorum tabi :) sizden tavsiylerinizi bekliyorum tecrubenize guvendigim icin buradayim
    --- Mesaj birleştirildi, 10 Aralık 2013 ---
    Kilo 70 yasim 17 boy 1.74 bunlari unuttum :)
     

    Ekli Dosyalar:

    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      32,4 KB
      Görüntüleme:
      347
    212, 10 Aralık 2013
    #1
  2. MysticMind
    Offline

    MysticMind Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2013
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Makine Teknikeri
    Yer:
    Adıyaman
    5 Ayda 6 cm kol yapıp güzelde bir gelişim çıkarmışsın beslenmen de güzel ne önerisi bekliyorsun ki :)
     
    MysticMind, 10 Aralık 2013
    #2
  3. 212
    Offline

    212 Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    2
    Cinsiyet:
    Bay
    Abi aynaya baktigimda ayniyim hicbisey goremiyorum, 1 ay yukseliyor 1 ay dusuyor olculerim yarin alinicak gene olculerim.
    bi l
     
    212, 10 Aralık 2013
    #3
  4. MysticMind
    Offline

    MysticMind Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2013
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Makine Teknikeri
    Yer:
    Adıyaman
    İyisin iyi gelişim güzel bu şekilde devam et. Bodyci için hiç bir zaman yeterli olmaz. Bu yüzden her ölçü alındığında foto çek.Aylar sonra karşılaştır :)
     
    MysticMind, 10 Aralık 2013
    #4
  5. Punchaz
    Offline

    Punchaz Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    kol gelişimin güzel olmuş omuz ve göğüse ağırlık verirsen daha güzel sonuçlar alırsın
     
    Punchaz, 11 Aralık 2013
    #5
  6. 212
    Offline

    212 Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    2
    Cinsiyet:
    Bay
    Daha agir calisip zorlayarak mi yapicam
     
    212, 11 Aralık 2013
    #6
  7. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    wrestler, 11 Aralık 2013
    #7

Sayfayı Paylaş