Tavsiyeleriniz

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve SNIPES44 tarafından 8 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. SNIPES44
    Offline

    SNIPES44 Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2012
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar şu şekilde bir beslenme uyguluyorum 1.92 boyundayım 99 kiloyum

    Sabah 2 dilim tahıllı ekmek bir dilim peynir 2 yumurta

    antreman

    antremandan sonra ton balığı yağı süzülmüş 2 dilim tahıllı ekmek.

    2 saat sonra meyve

    akşam makarna yağsız 200 gr ve 2 bardak ayran

    tavsiyeleriniz nelerdir öğrenci evine uygun birşeyler olursa sevinirim :)
     
  2. clades
    Offline

    clades Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    makarna yeme
     
  3. SNIPES44
    Offline

    SNIPES44 Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2012
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    neden makarna yemeyeyim ki açıklarsanız sevinirim ?
     

Sayfayı Paylaş