Tavsiyeleriniz

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve crakses tarafından 4 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. crakses
    Offline

    crakses Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar sizi fazla oyalamak istemiyorum direk konuya giricem:


    Yaşım 14 boyum 1.70 vucut yağ oranım ortalama %16.Haftada en az 5gün fitnesa gitmekteyim yediğim besinlere dikkat ediyorum fazla yağ tüketmemeye calışıyorum fakat yaz geldi malum tatilde gidicez denize giricez gobegımde hafıf bı cıkıntı var bellı oluyor gobegım.Hedefim bu cıkıntıyı yok etmek gogus kası veya karın kası pekte çok hedefımde degil zaten spora gıdıyorum yavaş yavaş olur neyse ben bu %16lık kısmı %12,10a düşürmeyi planlıyorum ama en fazla 1 ay suresınde yapmak ıstıyorum bu sure zafında yedıklerıme fazla dıkkat edıcem sabahlıyım yumurta vs,vs sizce yağ oranımı 1 ayda 12ye düşürmem mümkünmü? mümkünse verebılecegınız tavsıyeler varmı?
     
    crakses, 4 Haziran 2013
    #1
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    thetramp, 4 Haziran 2013
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş