arkadaşlar günlük programım
Budur bunun Sabah ve Akşam Olarak Yapıyordum ama Okul Açıldığı İçin Sabah 6'da Kalkıyorum ve Hiç Yapcak Halim Olmuyor Bu Yüzden Sadece Akşamları Düzenli Olarak Yapıcam Sizce Kaslarım Daha Fazla Dinleniceği İçin Benim İçin Daha mı İyi Olucak yoksa Daha Az Egzersiz Yaptığım İçin Kas Gelişimim Biraz Daha Yavaşlıyıcak mı? Lütfen Bilgisi Olmayan Arkadaşlar Yorum Atmasın. Tavsiyelerinizi Bekliyorum Arkadaşlar
2 Sorum Daha Olucak Sizlere
1.-) Düzenli Olarak Her Öğlen 2 Tane Yumurta Yiyicem Bunun Büyük Bi Yararı Olur mu?
2.-) Evde Barfiks Aleti Yok ama Okula Giderken Yol Üzerinde Spor Aletleri Mevcut ve Orda Var. Her Sabah Düzenli Olarak Sadece Barfiks Çeksem Diğer Haraketleri Yapmasam Kaslarıma Zarar Vermiş Olurmuyum Yoksa Yararını Görürmüyüm.
Herkeze İyi Forumlar.. Yardımlarınız İçin Şimdiden Teşekürler.
Son düzenleme: 24 Eylül 2012