Vücudum yağlı yağ oranımı ölçtürmedim ama hatırı sayılır göbeğim var Ben kardiyo yapmıştım bırakmak zorunda kaldım ve tekrar başlıyorum. Bana bir beslenme programı ya da beslenme önerileri verebilir misiniz?dumbellllsweightlifter